:P:P:P:P:P:P:P :fireworks: :congratchamp: lg daufi

Herzlichen Glückwunsch unbekannterweise, lieber Daniel! Respekt... Und ein bissle Neid, denn du hast wirklich das Gröbste hinter dir. Und dich dazu mit neuer Gesundheit belohnt! Vielen Dank für dein persönliches Review, das du hier mit uns teiltest. Es spornt mich an, stur weiterzumachen. Und sicherlich nicht nur mich! Schreiben ist etwas Wunderbares, es ordnet die Gedanken, hilft zu erkennen und zu gewichten. Schreiben entlastet und befreit. Wenn dieses nun von einem Meister der Worte geschieht und ich teilhaben darf, ist es ein Geschenk. Danke! Und feier diesen besonderen Tag! LG Gesi, bald frei

Mein lieber Daniel, vielen Dank für deine Besuche, Glückwünsche und den Berliner Willensgeist:wink: Meine Renovierung hier gestaltet sich aufwändig und schleppend...Holz ab, neue Leitungen, Elektroinstallationen verlegen...Wird noch länger dauern. Gestern Abend kam mal wieder so ein Gedanke, ob ich nicht mal so nach dem Stress des Tages eine "Entspannungszigarette" vertragen könnte... Natürlich besitze ich inzwischen genug Abwehrstrategien, um solche Gedanken ad absurdum zu führen. Gottseidank!!! Deinen Text "Polen am Bau" habe ich erst heute Morgen gelesen und musste herzhaft lachen. Mit Humor lässt sich Manches leichter ertragen:D Aber jetzt muss ich dir mal ganz :heart:lich zu [size=2][b]150 Tagen ohne Zigarillos[/b][/size] gratulieren :balloons2::congratchamp: Du gehst hier für alle mit leuchtendem Beispiel voran. Deshalb kann ich den Satz in deinem letzten Post nur wiederholen: [quote]Wie geht es weiter? Rauchfrei .... mit euch zusammen![/quote] Genauso machen wir das8) Sei ganz lieb gegrüßt Ulla

Hallo und guten Morgen zusammen, [quote]Heute nachmittag habe ich den letzten Zigarillo aus einer Packung geraucht, es waren gute, teure, die ich mir eigentlich vormals extra für den Urlaub als "Genußstängelchen" gekauft hatte. Bis vorgestern, Samstag abend, um genau zu sein, reichte noch mein Zigarettenvorrat, denn bisher hatte ich es in meinem Leben immer so gehandhabt, das ich genügend zu Hause hatte.[/quote] das war vor 150 Tagen,Montag den 12.09. Bedingt durch meine Situation konnte ich nie etwas anderes sagen und kann ich nie etwas anderes sagen als diese folgenden Fakten. [size=2][color=red][b]Wehmut?[/b][/color][/size] [color=green][b]Absolut nicht!!![/b][/color]Wer wie ich vor zwei sich gegenseitig ausschließenden Alternativen steht,entweder weiter zu rauchen [color=green][b]ODER[/b][/color] möglichst schnell wieder gesund zu werden und wieder komplett hergestellt zu werden, weiß, nein, er weiß nicht zwangsläufig, sollte aber wissen,wofür er sich entscheidet. Als ich vor dieser Wahl stand, gab es für mich nur eines: Wieder gesund werden,wieder schmerzfrei laufen zu können, schnell heilende Wunden nach angekündigten operativen Eingriffen zu haben. [size=2][color=red][b]Verlust?[/b][/color][/size] Habe ich etwas verloren? Jahrelang, genauer gesagt, 33 Jahre habe ich geglaubt, die meisten meiner Zigaretten oder Zigarillos seien ein Stück Lebensqualität. Nach 150 rauchfreien Tagen müsste ich nun also, gemäß diesem Glauben sagen, dass ich Lebensqualität verloren habe. Stimmt so aber nicht, das war, dass weiß ich aber erst seit etwa ein bis zwei Wochen nach meinem Rauchstopp, ein Irrglaube. Das Gegenteil ist der Fall. Ich habe viel Lebensqualität als holistisches Paket, als ganzheitliches Paket hinzu gewonnen. [size=2][color=red][b]Angst?[/b][/color][/size] Ich hatte damals keine Angst, jedenfalls keine Angst davor, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich hatte meine Entscheidung getroffen, es war eine Entscheidung begründet auf guten gesundheitlichen Gründen. Ich hatte keine Angst davor, irgendwann eine Zigarette zu vermissen. Ich wusste, dass ich einen Entzug zu durchleben habe. Ich hatte mich dazu entschieden, diesen Entzug schnell, hart, kalt zu machen, unbeirrbar, denn meine Alternative war klar, über kurz oder lang, maximal drei Monate später hätte mein [b][color=red]"Raucherbein"[/color][/b] amputiert werden müssen. Ich hatte auch keine Angst davor, mit meinem Vorhaben zu scheitern. In meiner Vorbereitungszeit habe ich meinen Verstand darauf gepolt, dass die Entscheidung des Rauchstops eine absolute, eine unwiderrufliche ist. Wissend, das jeder Rückfall ein extrem hohes gesundheitliches Risiko für mich bedeutet und damit einen erheblichen Einschnitt in mein Leben, ein erheblicher,um nicht sogar zu sagen, ein totaler Verlust jeglicher Lebensqualität, war diese Haltung keine schwere Herausforderung. Anders gesagt,die Option einer Rückfahrkarte gab es an meinem Schalter nicht. [size=2][color=red][b]Was nun?[/b][/color][/size] Oh, das ist einfach. Seit etwa Mitte November erfreue ich mich wieder der Tatsache, dass ich uneingeschränkt schmerzfrei laufen kann. Und das ist wirklich eine Freude, sie richtig im Wert einzuschätzen weiß und lernt man erst, wenn man diese Fähigkeit mal verloren hat. Seit meinem Rauchstop erfreue ich mich auch jeden Tag, an dem ich vom Dienst nach Hause komme, oder von Freizeitaktivitäten nach Hause komme, über meine sauber riechende, Frische ausstrahlende Nicht-Mehr-Raucher Wohnung. Da ist kein miefig und piefig in der Luft hängender Zigarettenqualm mehr. Ich freue mich seither auch daran, wie gut mein Geschmackssinn wieder funktioniert, ebenso wie mein Geruchssinn. Nun ja, als Altenpfleger wünscht man sich in der ein oder anderen Situation durchaus mal einen weniger gut funktionierenden Geruchssinn, aber hey, im Gemüseladen um die Ecke oder am Herd mein Zubereiten schmackhafter Speisen ist mir mein Geruchssinn jetzt wieder ein Hochgenuss. [size=2][color=red][b]Wie geht es weiter?[/b][/color][/size] [size=2][color=green][b]Rauchfrei .... mit euch zusammen![/b][/color][/size] Es grüßt euch alle Daniel aus dem Plänterwald

Oha, Kerstin ist pünktlich zu einem Jubiläum, Wahnsinn! Glückwunsch mein Lieber zu 150 Tagen! Wie schön, dass man immer, wenn man ins Forum schaut, etwas neues, konstruktives, hilfreiches und oft auch sehr lustiges von Daniel findet. Die Flasche Berliner Willensgeist....hm...du verteilst den immer so nett. Was könnte ich dir denn hinstellen? Vielleicht eine Pfälzer Platte mit leckeren Dingen-Stichwort Suchtverlagerung8) oder Ersatzbefriedigung? Oder eine Flasche Veterano, für 150 rauchfreie Tage passt der schon ganz gut, glaub ich. Whatever! Um es mit Bernhards Worten zu sagen: "Rauchen ist keine Option". Find ich als Mantra richtig gut. Machen wir einfach so weiter! :penguin:

:balloonsheart:[size=2][color=green]150 Rauchfreie Tage[/color][/size]:balloonsheart: das heißt du gibst jetzt einen beim Griechen aus oder wie ist das :riesengrinser: den habe ich hier noch nicht so ganz verstanden, aber Essen ist immer gut. Es freut mich sehr dir zu dieser stattlichen Anzahl gratulieren zu dürfen, vor allem da du auch noch andere Baustellen so tapfer am bewältigen bist, dazu gehört schon ne große Portion Kraft. Finde es sehr schön das du uns alle hier so motivierst und man bei dir echt sagen kann "wo ein Wille, da auch ein Weg" So und ich denke ich werde nachher beim shoppen wohl an dich denken und grinsen müssen wegen der Hosengeschichte :riesengrinser: und die Fibi wird dann auch mal schön Gassi geführt ;-) wünsche dir einen schönen Tag :smileumarmung: lg Tanja

Guten Morgen Daniel, [b][color=green][size=2] heute EIN-HUNDERT-FÜNFZIG -RAUCH-FREIE-TAGE[/size][/color][/b] das hört sich schon richtig gut an. Schreite voraus und eine ganze Herde Nachahmer wird Dir folgen. nächstes Ziel>>>>>:island: lg helga

Hallo Daniel :heart:-lichten Glückwunsch zu 150 rauchfreien tagen :congratchamp: wenn das kein Grund zum Feiern ist. Vielen dank auch für deine Nachricht bei mir im Wohnzimmer. Wie immer war sie sehr hilfreich. Aber das leben ist halt manchmal nicht einfach und das weißt du selber ja bestimmt. Mach die heute mal einen schönen tag wenn du kannst und belohnen dich für das Stück Arbeit um diese 150 tage erreicht zu haben. Aber was geb ich gut Ratschlag??? Du weißt ja besser Bescheid. Ich wünsche dir auf jeden Fall alles GUte und liebe. Mach weiter so denn deine Art ist schon ganz besonders. Viele liebe grüße Igelchen

Lieber Daniel, vielen Dank für Deinen Besuch und die Glückwünsche! Und ich danke Dir auch für den -silent - Tusch auf dem Dudelsack!! *törööööö* hätte vielleicht für Irritationen gesorgt in der Nachbarschaft, wer weiß. Ich nehme an, Du liegst noch auf deinem Schlafast zusammengerollt und träumst Deinem nächsten Tag in Rauchfreiheit entgegen, dabei lasse ich es jetzt einfach mal, verschwinde ganz leise wieder, ohne auf die Zweige zu treten, das knackst immer so... Viele Grüße Silke

Danke für die Glückwünsche - aber Kräuterlimonade ist mir zu gesund - wenn ich nicht so mit meinen Pfunden zu kämpfen hätte - wäre mir ein schönes kaltes Bier lieber - nur nicht jetzt am Morgen. Habe gestern mich ein wenig schlau im Internet gemacht - z.Bpl. -Ernährungs-Doc - u.a. auch Aufklärung über Eßgewohnheiten - Obst - Eine Patienten hat ungefähr am Tag 2 Bananaen -1 Apfel - 1 Kiwi - 1 kleinere Rebe Weintrauben gegessen: das hochgerechnet auf eine Woche - entspricht das 400 g Zucker - man zeigte ihr eine Glasschale mit 400 gr Zuckerwürfeln. Auch Obst in Maßen essen und Beerenobst hat weniger Kalorien. Und ich habe während meiner Zeit und dem erneuten Start in die Rauchfreiheit - wirklich größere Mengen Weintrauben vertilgt - jetzt habe ich die Quittung und die Kilos zu tragen, denn zu den Weintrauben gab es ja doch noch das ein und andere zum Essen. lg helga

Hi, Daniel und danke für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer. Du schläfst jetzt sicher tief und fest.:) Dein Text erinnert mich irgendwie an meinen letzten Besuch bei meiner Mutter, die beim Kommen im Bett lag, die Decke bis zur Nasenspitze hochgezogen und ganz kariert guckte, als sie sagte, es gehe ihr gut. Die nächste Aussage war, sehr zu meiner Beruhigung: ich habe gerade vom Nikolaus geträumt...Schilderung des Traums... Für morgen wünsche ich dir starke Nerven; wenn es bei mir auf der Arbeit nicht nach meinen Wünschen geht, hilft mir auch: ach danke, dass ich das nicht jeden Tag habe! Wenn das real life nicht so toll ist, mach dir ein paar schöne Gedanken :riesengrinser: Bei mir droht der Lufa - ich werde berichten und schlafe jetzt erstmal weiter, LG von :butterfly:Claudia:butterfly: (von denen es hier ja plötzlich wimmelt :wink:)

Lieber Daniel :smileumarmung: sorry bin im Urlaubsstress:riesengrinser: dennoch hatte ich letztens noch Abends deine Geschichte zum Hoseneinkauf gelesen und hab mich mal wieder weggeworfen vor :kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: es war einfach herrlich, ansonsten bitte ich meine unpässlichkeit zu entschuldigen, aber ich lasse es mir einfach gut gehen und werde bestimmt nicht rauchen ;-) :flower: lg Tanja