Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

[b]@ wohnzimmerlose Ellaz[/b] Liebe Ella, herzlichen Dank für deine 500-(+3)-Tage-Glückwünsche! :smileumarmung: Wie ich sehe, bist du auf einem sehr guten Weg ... nicht nur in Sachen Rauchfreiheit, sondern auch bei der Bauchfreiheit. Festlich schlemmen und trotzdem das Gewicht halten ... kein Jo-Jo-Effekt in Sicht - so soll es sein! Ich habe neulich abends eine ganze Tüte Chips leer gemacht ... hatte am nächsten Tag ein Kilo mehr ... und das war dann nach zwei Tagen wieder weg. [b]Ich wünsche allen Bauchfreitruppen-Zuckerpuppen einen wunderschönen Tag! Mit ganz viel ☀Sonne☀ im ❤️Herzen❤️.[/b] Liebe Grüße Christine

Hallo liebe Runde(n? :oops:), heute las ich 85,2 in dem Anzeigefeld meiner Waage, minimal mehr als letzte Woche, dabei waren es schon 84,7 gewesen! Dann allerdings kam Halloween, ich hatte zur Sicherheit ne Tüte Schokoriegel besorgt, für evtl. klingelnde Kids, die dann nicht kamen. Musste ich dann alles selber aufessen. :oops: Also nicht wundern und nicht ärgern... Herzliche Grüße Silke :gitarre:

[quote="VenezianischerKarneval"] Da schließe ich mich doch gleich der lieben Nira :smileumarmung:an. Im Westen nichts Neues! :oops: Liebe Headless :smileumarmung:, Schwankungen von unter einem Kilo rechne ich nicht als Gewichts- Zu-oder Abnahme. [/quote] Danke für deine aufmunternden Worte. Leider hat mich genau diese Denkweise jedoch überhaupt erst zu meinem jetzigen Gewicht gebracht, weil die Toleranzgrenze schleichend immer weiter nach oben gestiegen ist. Aber scheinbar hatten wir alle eine mehr oder weniger erfolglose Woche (zumindest, was den Gewichtsverlust betrifft). Dafür hat es uns aber auch gut geschmeckt, was ja auch schön ist. Ich glaube, mein Laster ist zum einen das Glas Wein am Abend, das ich mir nach einem stressigen Tag dann doch gerne ab und zu gönne. Zum anderen sind es wohl meine Essmengen. Ich kann seit dem Rauchstopp Mengen verdrücken, die nicht mehr feierlich sind. Und je mehr Sport ich mache, umso schlimmer wird es. Habt ihr da einen Tipp? Ich versuche schon, sättigende Sachen zu essen und bei Snacks eher zu Obst und Gemüse zu greifen. Trotzdem kann ich problemlos eine 32cm Pizza reinhauen und noch die restlichen zwei Stücke von meinem Freund hinterher :oops:

Hallo liebe Truppe :smileumarmung: Ich hatte ein ausgedehntes langes Wochenende in den Bergen und ich habe festlich geschlemmt. Und bin darum sehr froh, dass die Waage heute bei 76.1, also auf dem Niveau von letzter Woche, stand. [b]@ Nira[/b]: Mein Tipp hinsichtlich Schokolade, Süssigkeiten und Chips – einfach nix mehr kaufen. Das hat bei mir total gut funktioniert, seitdem nasche ich nicht mehr und habe auch viel weniger Heisshungerattacken. [b]@ Claudia[/b]: Vielen Dank für das Bild der Dankbarkeit, das nehme ich in mein Herz auf. Euch allen einen feinen Abend, jetzt können wir so richtig in die dunkle und gemütliche Jahreszeit eintauchen. :kaminfeuer: Liebe Grüsse Ella

Hallöchen an alle, mir schmeckt es zur Zeit einfach zu gut - vor allem Wassereis - und meine Waage zeigt mir wieder die rote Karte :roll: Hab mein Bauchfreistartgewicht von 74,7 kg mit 77 kg übertrumpft :oops: Nun mach ichs gemäß meinem Spruch: Aufstehen - Krone richten - weitergehn Abnehmen wird irgendwann auch funktionieren - arbeiten wir dran :) Habt alle einen schönen Tag mit vielen wunderschönen Augenblicken :heart: liche Grüße Jutta

Hallo ihr Lieben, Bei mir gibt's auch nichts neues, bin schon froh, das ich mein Gewicht einigermaßen gehalten habe. Ich war auf zwei Geburtstage eingeladen, da konnte ich nicht wiederstehen. Es hat mir gut geschmeckt, also darf ich nicht jammern:D. Liebe Claudia, das finde ich sehr interessant mit dem Tagebuch, vorallem mit der Dankbarkeit. Ich wünsche euch eine schöne Restwoche Liebe Grüße Gaby

Bei mir geht es weiterhin in die falsche Richtung. Seit März bis heute plus 6 Kilo. Keine Ahnung warum, habe nichts anderes gemacht als vorher auch :cry:

Da schließe ich mich doch gleich der lieben Nira :smileumarmung:an. Im Westen nichts Neues! :oops: Liebe Headless :smileumarmung:, Schwankungen von unter einem Kilo rechne ich nicht als Gewichts- Zu-oder Abnahme. Bei mir schwankt es je nach Tageszeit, Füllung der Eingeweide etc. zwischen 78 und 80 kg, also im Bereich von viel zu viel bei 161 cm. 70 oder gar weniger kg wären für mich ein Traum. Ok, das tröstet euch vermutlich wenig. Geschafft habe ich es, mehr Bewegung in meine Tage einzubauen, jetzt sind die Süßigkeiten bzw. deren Reduzierung dran. Habe begonnen, ein 10-Wochen-Tagebuch zu führen, wie empfohlen unter dem Aspekt der Dankbarkeit (soll bei Vorhaben stärken), bin mal gespannt. Das geht bis in die erste Woche des kommenden Jahres. Mann-o-Mann, wie die Zeit vergeht! Hoffentlich kommen noch einige beim Wiegetag vorbei. Sind doch jetzt etliche aus der :gemeinschaft: an Bord. Ich wünsche euch allen eine erfreuliche Woche und Erfolg bei den Projekten, denen ihr euch ernsthaft verschrieben habt. Liebe Grüße aus dem regnerischen Rheinland sendet euch allen :butterfly:Claudia:butterfly:

Guten Morgen, Bei mir hat sich nichts verändert. Bin gestern im Fitness auf die Waage 66,0. Aber ich habe diese Woche vor 3x ins Fitness zu gehen, statt 2x, so bin ich guten Mutes! Meine Schwachstelle ist die Schokolade bei Stress in der Arbeit, wenn da jemand was dagegen weiß, bitte Nachricht an mich. Dann wünsche ich euch eine gute Restwoche! Grüße Nira

Guten Morgen euch allen :) Dann mache ich mal den Anfang. Nach meinem hochkalorischen Schlemmer-Wellness-Wochenende ist es kein Wunder, dass mein Fliesenluder mir heute morgen nicht wohlgesinnt war. 0,8 Kg mehr auf 70,4 Kg. Naja, heute Abend gehts zum Sport und jetzt wird beim Essen wieder aufgepasst. Ich wünsche euch, dass ihr erfolgreicher ward als ich :D

[quote="Head-Less"] Guten Abend ihr Lieben, Allerdings habe ich zwei „Probleme“ hinsichtlich der Bauchfreiheit: zum einen hat mein Fliesenluder heute direkt nach dem Wiegen gestreikt und wollte nichts mehr anzeigen. Ich hoffe, dass nur die Batterie leer ist und ich sie bald wieder in Betrieb nehmen kann. Viele Grüße Heady [/quote] Ich wäre froh mein Fliesenluder würde gar nichts mehr anzeigen :-(

Guten Abend ihr Lieben, nachdem ich den Wiegetag letzte Woche wegen meinem Magen-Darm-Virus ausfallen hab lassen, habe ich mich heute wieder auf das Fliesenluder gewagt. In den zwei Wochen gingen jetzt 1,2 kg runter, sodass ich bei 69,6 kg gelandet bin. Da ich den Infekt auch schon ein paar Tage überstanden habe, hoffe ich mal, dass das ein längerer Erfolg ist. Allerdings habe ich zwei „Probleme“ hinsichtlich der Bauchfreiheit: zum einen hat mein Fliesenluder heute direkt nach dem Wiegen gestreikt und wollte nichts mehr anzeigen. Ich hoffe, dass nur die Batterie leer ist und ich sie bald wieder in Betrieb nehmen kann. Aber natürlich bin ich mir unsicher, ob die Zahl von heute morgen überhaupt stimmt. Zum anderen fahre ich am Freitag über ein verlängertes Wochenende zum Wellness. Jeden Abend 4-Gang-Menü… ich habe jetzt viel vorgesportelt und habe daher für nächste Woche nur den Gewichterhalt als Ziel. Allen anderen weiterhin viel Erfolg beim Gewicht halten und verlieren. Ich glaube, dass sich viele derzeit so schwer tun und den Naschereien verfallen liegt auch an der Jahreszeit. Gefühlt schaltet derzeit jeder Körper in den „Winterspeck-anfress-Modus“. Und das ist auch mal ( zumindest vorübergehend) ok. Viele Grüße Heady