Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Heute morgen zum ersten Mal die 8 vorne gesehen, ganz knapp mit 89,9 Kg ( - 11,5 ). Mal sehen wie es in den nächsten Wochen aussieht. Das erstmal halten über den Winter und dann gehen vielleicht nochmal 3-5 Kg. Das Ziel mit 87 Kg am 4.6.24 nach Kreta zu fliegen ist realistisch. Allen eine angenehme Restwoche :-) LG Ralf

Hut ab, Klaus und Ingo. Ihr seid auf der Überholspur in Richtung Gewicht verlieren. Du, lieber Bolando, hast geschlemmt mit deinem Besuch? Ich hatte auch einen Logiergast und habe jetzt mehr als vorher.:roll: Neu: 75,4 gegenüber 74,8. Das sind also + 600 g mehr. Heute 75,4 gegenüber 64 beim Rauchstopp = 11,4 mehr. Ich weiß, ihr könnt auch rechnen :lol: Liebe Grüße und eine schöne Woche, Traudl Hallo Seni, was ist ein Ladetag?

Hallo Bauchfreiinteressierte :) da melde ich mich auch mal wieder. Das ist sehr schön, Klaus, dass es bei dir so gut läuft. Auch bei Ingo geht es in die richtige Richtung. Ich habe mir ja vorgenommen mein Gewicht wenigstens zu halten. Nun hatte ich 5 Tage lang Logierbesucht. Da kann ich doch nicht knausern. Gemeinsames Frühstück + gut gekocht + Restaurantbesuche = 1k mehr. So schnell geht das :oops: Aber schön wars. Nun kann ich wieder abspecken (und zu Weihnacht mich besser zurückhalten - vlt) Allen eine erfolgreiche Zeit wünscht Bolando :)

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: , es geht weiter bergab... 25.10.23 102,7 Kg 01.11.23 102,3 Kg macht ein Minus von 400 Gramm. :P Bei 99,9 Kg mach ich ein Fass auf :riesengrinser: Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch vlG Klaus :sweatpea:

Guten Morgen Bauchfreigruppe, Status: 84,0 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: 0,0 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +6,4 kg.) LG Ingo

Moin ihr Lieben, heute morgen 76,7 kg. Ich habe heute meinen Ladetag. Und morgen wollte ich dann joggen gehen. 3,7 kg noch bis zum Normalgewicht. LG Seni

Hallo, ich melde mich auch mal wieder... ich bin wieder auf mein Höchstgewicht seit Rauchfreistart zurück gefallen, im Moment stört es mich gar nicht soooo schlimm, aber ich werde es bald wieder in Angriff nehmen, sobald meine Verkühlung wieder weg ist und ich mich wieder gestärkt fühle! Das wird wieder! Euch allen gönn´ ich jedes Gramm weniger und freue mich, wenn ihr weiter top motiviert seid! LG, Frida

Hallo Seni Ich bin überhaupt nicht frustriert und erwarte auch gar nicht jede Woche weniger zu haben. Wie schön erwähnt wäre deine Technik gar nichts für mich. Liebe Grüße Ulrike

Hallo Ulrike, das hab ich auch manchmal, dass die Waage wie eingefroren ist. Als ob sich der Körper vehement weigert, ein paar Gramm herzugeben. Erst nach einer Weile geht es wieder abwärts. Ich versuche dem durch Ladetage vorzubeugen. Ich esse dann an einem Tag in Woche viele Kohlenhydrate, die den Wert erstmal steigern, aber genauso schnell wieder runter sind und dann geht es meist weiter mit der Gewichtsabnahme. Zur Unterstützung dann ab und an grünen Tee. Der soll fettverbrennend wirken. Ich hoffe, du bist nicht zu frustriert. Manchmal braucht man echt einen langen Atem. LG Seni

Guten Abend Meine Waage ist komplett stehen geblieben, sie zeigte heute früh alles an wie letzte Woche. Klaus, Ralf, Seni super. Ingo, danke, dass ich dein halbes Kilo von dieser Woche nicht gefunden habe - der Verlust sei dir natürlich gegönnt. Traudl hat Besuch, vielleicht meldet sie sich später noch? Sonst bis nächste Woche und habt alle eine gute Zeit. Ulrike

Hallo in die Gruppe, bin zufrieden, heute 90,8 Kg ( - 10,6 ). Allen einen schönen Mittwoch :-) LG Ralf

Guten Morgen, heute 77,4 kg. Fehlen noch 4,4 kg bis zum Normalgewicht. Es geht auf jeden Fall vorwärts. (höchstes Gewicht: 99kg - allerdings noch mit Alkoholkonsum damals) Es hat sich sehr viel geändert. LG Senif