Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Liebe Bauchfrei-Gruppe, :gemeinschaft: Meinerseits leider keine Erfolgsmeldung: wieder etwas mehr auf der Waage: 72,5Kg; es waren schon 71,5Kg. :oops: Nun halte ich es mit dem Motto meines Wohnzimmers: Jeder Tag ist ein neuer Anfang und versuche mich wieder mehr zu disziplinieren. Am schwierigsten sind für mich die Abende, da kommen öfter Attacken gesteigerter Eßlust über mich. Vielleicht schaffe ich wieder Intervallfasten: nach 21Uhr nichts mehr essen. Aber alles nicht zu verbissen (schönes Wort in dem Zusammenhang :lol:) sehen ! Hauptsache weiter rauchfrei. Euch allen viel Erfolg oder Gutsein mit dem wie es eben gerade ist! Liebe Grüße Uta

Herzlichen Glückwunsch an alle, die sich über Erfolge freuen können :gefsmilie: Ich fahre nächste Woche in den Schwarzwald und übernachte in einem Familien-Hotel, das auch ein Café und eine Konditorei hat. Da kann man auf der Homepage die leckeren Kuchen ansehen. Wenn ich da jeden Tag einen probiere, werde ich mich besser erstmal nicht mehr wiegen :riesengrinser: Viele Grüße :balloonsheart:

Von mir auch ein herzliches Willkommen an dich, lieber neuer Lotse Rookie-Rolf :P. An alle, von mir gibt es auch nicht viel Neues. 200 g habe ich zugelegt gegenüber dem letzten Meldeergebnis. Heute sind es also 72,4 kg. Stine, ich komme auch nicht unter die 72, nur leider mit wesentlich mehr von mir auf der Waage.....:riesengrinser: Dranbleiben ist wohl die Devise... Aber Ralf, du hast es ja wieder geschafft, dein Gewicht runter zu kriegen. Herzlichen Glückwunsch! Liebe Nova, schön, dass du unsere Gruppe bereicherst. Obwohl du ja eigentlich bereits ein tolles Gewicht hast. Liebe Leute, euch allen einen schönen Tag und eine sonnige Woche. Liebe Grüße Traudl:P :penguin::penguin::penguin:

Moin zusammen! Im Norden nix neues. Mein Gewicht schwankt zwischen 62 kg, 62,5kg und 63 kg. Da es bei uns in letzter Zeit immer sehr spät Abendessen gibt weil der Tag so voll ist, geht's auf der Waage immer hoch und runter. Der BU liegt allerdings mittlerweile bei 84 cm. Ich wünsche weiterhin allen viel Erfolg bei euren Vorhaben. Btw: ❤️lichen Glückwunsch zum Lotsenamt, lieber Rookie-Rolf. :wink: Liebe Grüße, Stine :smileumarmung:

Hallo Rolf, erstmal willkommen als Lotse im Forum. Ja, ich hatte so vor 25 Jahren meinen Höchststand, da war ich bei 30,7. Ich war grade irritiert weil du geschrieben hast, sonnigen Dienstag. Ich wiege mich doch immer Mittwochs. Ein Blick auf mein Handy, na klar, heute ist Mittwoch. Nicht so schlimm. Allerdings war ich echt kurz irritiert. :riesengrinser: LG Ralf

Moin , moin, genau mein Thema, habe mich auch erst Jahre nach meinem Rauchstopp meinem gestiegenen BMI gewidmet. Mehr Sport - mal auf die Ernährung geschaut - lieber Ralf , wir sind BMI - technisch auf einer Line. Komme von über 30 ...... Wünsche allen einen sonnigen Dienstag. VG Rolf

Guten Morgen. Ich pendel zwischen 52 und 53 Kilo. Also Stagnation. Verbuche es als Erfolg, sonst hab ich ja beim Stopp immer zugenommen. Und genial ist: BU auf 74 cm geschrumpft. Kein Blähbauch nix. Jetzt einfach dran bleiben, dann klappts auch mit dem NMR. Allen einen schönen Tag. :flowerblue:

Heute morgen 80,8 Kg, BMI 23,4 schönen Tag für alle :rose:

Guten Abend zusammen, diese Woche nicht ganz so viel, aber immerhin doch 200g weniger. 81,7kg zeigte die Waage heute morgen. Jetzt heißt es nicht verzagen und weitermachen. Liebe Grüße :penguin:

Genau so ist es dann auch gekommen. Trotz vernünftiger Ernährung aber ohne Sport, aber sehr schöne Tage in Hannover und Göttingen verbracht. Heute morgen + 1,9 Kg, also 82,9 Kg. BMI 24 LG Ralf

Hallo in die Gruppe, heute waren es 81 Kg ( BMI 23,4 ). Allerdings kommt nun aufgrund meiner Reise 1 Woche ohne Sport und gutes Essen auf mich zu. Komme Dienstag wieder, d.h. nächsten Mittwoch wird etwas mehr auf der Waage sein. Bis dahin, wünsche allen eine schöne Restwoche LG Ralf

Liebe Bauchfrei-Gruppe :gemeinschaft: Bei mir diese Woche leichte Tendenz nach unten: 0,5 Kg mehr / 72 Kg / Fernziel 65 Kg Bin aber nicht sehr enttäuscht, da ich weiß, woher es kommt; habe etwas 'gesündigt' Wegen einer Hüftarthrose habe ich Funktionstraining und Krankengymnastik verschrieben bekommen; das wird mich hoffentlich auch zu mehr Aktivität zu Hause motivieren, was ja dem Kalorien-Verbrauch nur dienlich sein kann. Ansonsten bin ich recht regelmäßig auf dem Zimmerfahrrad unterwegs, einerseits für die Hüfte und die Lunge gut und verbraucht auch Kalorien. Allen, die Positives vermelden können :gefsmilie: und an Alle: wir lassen uns nicht entmutigen :tanzendepinguin und wie Mike (war es, glaube ich?)schreibt: es gibt Schlimmeres als ein paar Kilo zuviel :) Liebe Grüße Uta