Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Guten Morgen, ihr Lieben :smileumarmung: bevor es noch zum Tippen zu heiß wird, meine wöchentliche Meldung: 77 kg, mit leichter Tendenz nach unten. Nachdem ich nun die bauchfreie Herta life gesehen habe, verstärkt sich doch mein Wunsch, wenigstens ein paar Kilo abzuspecken. Leider hat mir wegen Hitze meine Walking-Gefährtin, stolze 80 Jahre jung, abgesagt. Und der Müll, den ich gerade runtergetragen habe, hat mich vorgewarnt, dass heute wieder ein Tag ohne große Aktivitäten sein wird. Morgen kann ich mich nicht drücken: im Altenheim ist Grillfest. Drückt uns die Daumen, dass es dann nicht mehr so brüllend heiß ist. Ich hoffe, dass es uns gelingt, mit etwas Disziplin (beim Einkaufen fängt es an) doch noch das ein oder andere Kilo zu verlieren. Kommt gut durch die Hitzewelle - und, ein Gutes hat es, bei mir jedenfalls - der Appetit ist nicht so groß. Herzliche Grüße von :butterfly:Claudia:butterfly:

Guten Abend, ich kann auch nur vermelden, das ich mein Gewicht zumindest halte. Abnehmen fällt mir derzeit sehr schwer, dauernd sind Feste, Feierlichkeiten und das Eis und der Aperol rufen bei den sommerlichen Temperaturen auch sehr laut. Naja, ich will nicht jammern, mit mehr Disziplin würde wohl auch mehr gehen. Sommerliche Grüße Heady

Liebe Claudia, dir antworte ich jetzt mit einer dicken :lol: Umarmung: du hast etwas wunderbares genossen, eine kulinarische Weltreise unternommen, was für Genüsse müssen das gewesen sein! UND du hast dein Gewicht gehalten, das ist so viel Wert, ich beglückwünsche dich!!!! Feiere weiter dein Leben und den Sommer mit Genüssen zum runterschlucken und mit anderen. :heart: Liebe Grüße Andrea

Liebe Bauchfreitruppe :smileumarmung: hier ist es ja echt ruhig geworden. Woran liegt's? Alle in Urlaub...:riesengrinser: So habe ich beschlossen, mal wieder zu vermelden, dass es bei mir nichts Neues gibt. Mein Gewicht schwankt zwischen 77 und 78 kg. Und: liebe Andrea, wie recht du hast. Wir alle haben die Wahl zwischen Eis und leichter werden. Sehr schön ausgedrückt! Und eine herzliche Gratulation zu fast 7 kg weniger. Siehst du, nur nicht aufgeben. Du machst das toll! Letzte Woche war ich in Berlin und habe mich durch die Weltgeschichte gegessen. Italienisch, französisch, thailändisch und indisch. Und alles sehr gut. Dazu gab es ein reichhaltiges Frühstücksbüffet - dafür habe ich mich mit weiteren Mahlzeiten sehr zurückgehalten. Und so das Gewicht auch gehalten. Schön wäre es, wenn mal wieder der ein- oder andere von sich hören ließe! 8) Habt eine gute Woche, es grüßt herzlich die :butterfly:Claudia:butterfly:

Hallo liebe Bauchfrei-Gefährten, Ingo, lob dich für jedes Gramm! Ich kann auch ein Lied davon singen, wie grausam die Waage sein kann. Meine ist auch nach oben, unerbittlich, wegen Eis essen und wegen der Wassereinlagerungen, jetzt hüpft sie fast runter, ich habe bald 7 kg weniger. Eis oder leichter werden, die Wahl habe ich. Vielleicht hast du auch etwas Wasser eingelagert? Liebe Herta, es geht mir gut, so danke für deine warmherzigen (und barmherzigen hätte ich fast geschrieben:lol:) Worte. Wie geht es dir denn? Warst wieder mal schoppen? Das ist doch Belohnung pur. An alle liebe Grüße Sommerlich knapp gefasste Andrea

Hallo Bauchfreigruppe, mein Gewicht heute: 86,4kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche Mittwoch: +0,6kg. Die Wochen davor / jeweilige Woche zur Vorwoche: -0,1kg, -0,3kg, -0,7kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +8,8kg.) Bewertung der letzten Woche: :-( Die Waage ist grausam. :bang: VG Ingo

Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben, heute ist es bei uns endlich wieder einmal kühler. Mal sehen, ob der vorhergesagte Regen, tatsächlich kommt. @ [b]liebe Andrea[/b], dass dir diese Hitze dermaßen zusetzt, stelle ich mir schlimm vor. Ich habe eine Freundin, ihr geht es auch so. Sie ist oft den Tränen nahe und verzweifelt, weil sie kaum das Haus verlassen kann. Für dich habe ich nur eine virtuelle Umarmung, liebe Andrea. Das macht die Sache zwar nicht besser, aber Trost und Mitgefühl, ist etwas das der Seele gut tut. Ich spreche aus Erfahrung. An der Stelle, Danke für deine liebenswürdigen Worte an mich. @ [b]lieber Ingo[/b], das ist doch eine großartige Ansage [quote=618794] Bewertung der letzten Woche: :-) [/quote] Ich freu mich mit dir, langsam aber stetig etwas weniger auf der Waage, so soll es sein. Dann besteht doch die Möglichkeit, dass sich das Gewicht dauerhaft niedrig einpendelt. @[b] liebe Petra[/b], ich gratuliere dir, du hast offensichtlich auch einen sehr guten Weg eingeschlagen, um gesünder zu leben und dein Gewicht zu reduzieren. Ich mache Intervallfasten tatsächlich sehr konsequent, an 6 Tagen in der Woche...nur Mittwoch's, da gilt in der Regel die Ausnahme.:riesengrinser: :gitarre: Manchmal vergleiche ich meine Zeit "zu Rauchfrei", mit den vergangenen 6 Monaten "Bauchfrei". Ich kann sagen, dass Intervallfasten viel einfacher für mich ist. Schließlich darf ich nach der Essenspause wieder essen. Und glaubt mir, ich bin nicht gierig darauf, aber ich freue mich jeden Tag auf mein Mittagessen.[b] [i]U n d w i e d a s s c h m e c k t :kaputtlachsmile[/i][/b] .... Beim Thema Rauchfrei muss ich euch nicht erklären, wo hier der Unterschied liegt. -[b]Nie wieder einen Zug[/b]- spricht für sich. @[b]deshalb mein Apell an all jene, die noch zu kämpfen haben, weil die Sucht immer wieder glaubt, dass sie Macht über uns hat... [i]Es geht vorbei, stark und stur bleiben - einen anderen Weg gibt es nicht![/i] [/b]:sweatpea: Ich werde im RL oft angesprochen, auf meine Gewichtsabnahme. Viele erzählen mir, wie wenig sie essen und wie gesund sie sich ernähren. Wenn ich dann nachfrage, wie sieht es mit dem "trinken" aus...also mein Tipp ist - 2 Liter Wasser oder Tee müssen es unbedingt sein. Das ist meine Erfahrung, obwohl es nicht erwiesen ist, dass trinken beim abnehmen hilft. [i]- Es ist immer gut und richtig, auf einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt zu achten, ob dein Ziel nun Gesundheit, gesunde Gewohnheiten oder Abnehmen ist.[/i] :cocktailzumfeie [b]alkoholfrei :D:(:lol:[/b]:cocktailzumfeie Ach ja, was den ein oder anderen eventuell auch interessiert :roll::wink::lol: Mein Gewicht am 2.1.2022 = 63,1kg - heute 51,9kg Taille minus 14 cm Bauch minus 16 cm Na gut...ich höre auf zu prahlen!:riesengrinser: Ich wünsche euch ALLEN einen schönen Tag, bei erträglichen Temperaturen. Liebe Grüße Herta Mein Spruch des Tages! [i]Fasten betrifft den ganzen Menschen, jede einzelne seiner Körperzellen, seine Seele und seinen Geist.[/i] Zitat von Dr. Helmut Lützner

[quote=617259]Guten Morgen, dann will ich auch mal ‚Farbe‘ bekennen: :wink: Vor dem Rauchstopp: 72kg (Jan. 2020) gefühlt: etwas moppelig :oops: Zwischenhoch: 79,3 kg (Ende 2021) gefühlt: eindeutig zu dick :cry: Eingependelt bei 78 bis 79 kg (aktuell) gefühlt: jetzt muss das Gewicht endlich runter :| Falls es mit der Gewichtsreduktion klappen sollte, melde ich mich wieder in der Rubrik: bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter :riesengrinser: Nur kein Stress :roll: LG und einen guten Start in die Woche - Petra [/quote] Guten Morgen in die Runde, wie bei daufi versprochen, melde ich mich hier, um von meinen kleinen Erfolgen zu berichten: Ich habe mir das Buch von der Ernährungs-Docs gekauft, das Anti-Bauchfett-Programm, und esse seitdem so gut wie kein Weizenmehl mehr, den Alkoholkonsum habe ich um die Hälfte reduziert und esse noch weniger Fleisch als vorher. Bewegt habe ich mich schon immer viel und daran wird sich auch nichts ändern. Gewicht vor dem Rauchstopp: 72 kg Gewicht am 15.05.2022: 78,8 kg Gewicht heute morgen: 76,6 kg Und das ohne Diät - mal sehen, ob da noch mehr geht :wink: @ Herta: das mit dem Intervallfasten schaffe ich nicht ganz so konsequent, aber 4-5 x pro Woche halte ich 12 bis 14 Stunden ein. Ich bin kein Morgen-Esser und mache statt Früh- ein Spätstück :oops: @ Ralf: ohne Chips oder Erdnüsse kann ich Abends nicht sein, aber auch hier reiße ich mich zusammen und habe den Konsum halbiert :riesengrinser: Mal sehen, wie es weitergeht. LG Petra

Hallo Bauchfreigruppe, mein Gewicht heute: 85,9kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche Mittwoch: -0,3kg. Die Wochen davor / jeweilige Woche zur Vorwoche: -0,7kg, -0,6kg, -0,7kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +8,3kg.) Bewertung der letzten Woche: :-) VG Ingo

Ihr Lieben, habe euch alle gelesen, habe aber nicht das Hirn zu antworten. Die Hitze setzt mich zur Zeit oft außer Gefecht. Ich habe rund ein Kilo "zugenommen", habe also vier Kilo abgenommen, aber da reden wir nochmal drüber, wenn ich meine Entwässerungstabletten wieder nehmen kann, wegen Herz- und Kreislauf. Im Moment ist halt viel Wasser eingelagert. Kommt alle gut durch die Hitze und ich freue mich über eure Erfolgsmeldungen, gerade und ganz besonders auch über deine, liebe Herta. Das macht Mut und feuert an. Gutes Speck-weg Verhalten wünsche ich uns allen Andrea

Liebe Bauchfreigruppe :smileumarmung: meine Waage zeigt ca. 77 kg an und ich bin damit zufrieden :riesengrinser:, weil ich mich nicht an ein strenges Diätprogramm halte, sondern, wenn es bergab geht, gaaaaaanz langsam, es wohl an regelmäßiger Bewegung liegt. Ich wünsche euch allen eine schöne Woche, seid lieb gegrüßt von :butterfly:Claudia:butterfly:

Hallo ihr Lieben :) gerade noch rechtzeitig melde ich mich heute auch wieder nach meiner Urlaubspause zurück. Fazit: 2kg mehr :cry: obwohl, eigentlich ist es nicht zum weinen, sondern einfach nur realistisch… ich hab’s mir halt gut gehen lassen. Jetzt heißt es wieder, mehr Konsequenz an den Tag zu legen. Obwohl im Juli jede Woche ein Fest ansteht, irgendwie feiert jeder runden Geburtstag. Mal sehen, wie erfolgreich ich sein werde… Ingo, ich ziehe meinen Hut vor dir. Da sieht man mal, wie viel man mit Ehrgeiz und Konsequenz erreichen kann. Ich will mir ein Beispiel an dir nehmen. Aber erst ab nächster Woche. Jetzt ist erstmal noch Kurztrip mit rundem Geburtstag und meinem ersten Volksfest seit drei Jahren angesagt. Da mag ich mich auch nicht komplett selbst geiseln. Daher Ziel für nächste Woche nur: Gewicht halten… Liebe Grüße Heady