Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallöchen liebe Mitstreiter, ich habe die 500 Gramm wieder drauf und bin über meinem ürsprünglichen Anfangsgewicht mit jetzt 75 kg. Nun habe ich beschlossen es so wie bei meinem Rauchstopp zu machen 1. Streß abbauen in dem ich mich Gedanklich nicht jeden Tag verrückt mache mit dem abnehmen sondern meinen "Ist-Stand" akzeptieren! 2. Aufschreiben wann und warum ich esse und vor allem was 3. Nichts mehr nachkaufen was sehr viele Kalorien hat - z.B. Schokolade, Bonbons 4. Meine Umstellung auf Obst und Gemüse weiterhin vorantreiben 5. Zuletzt meinen inneren Schweinehund besiegen und mich mehr bewegen Wie lange das vorgenannte dauert weis ich nicht, aber mit dem rauchen aufzuhören hat auch geklappt, also wird es mit dem bauchfrei auch klappen! Alle Mitstreiter hier - ich bewundere Euere Abnehmerfolge ebenso, wie die Ausdauer es immer wieder zu versuchen und weiter zu machen - Wir [size=2]alle[/size] werden es schaffen - da bin ich mir sicher!!!!!!!!! Habt alle einen wunderschönen Tag, mit vielen tollen Augenblicken, liebe Grüße Jutta

@Bolando Vielen Dank für die Info über den heutigen Tag:riesengrinser: Dauergrinsen ist nun nicht mehr wegzubekommen. Ihr habt alle recht. Wir können stolz auf uns sein! Wie wissen im Grunde wie's funktioniert. Dass wir Selbstdisziplin und Kraft besitzen, haben wir ja schon bewiesen. Vielleicht brauchts bei dem ein oder anderem einfach mehr Zeit oder mehrere Anläufe.

Hallo zusammen wusstet ihr, dass Heute der "Tag der doofen Nuss" ist? Meine Waage wusste das offensichtlich und hat mir dasselbe Gewicht wie vor einer Woche angezeigt (die doofe Nuss). Aber mehr Sorgen mache ich mir darüber, dass heute die Kanzlerin mit den Länderchefs über Corona-Maßnahmen berät ... Nächste Woche beginnt die Fastenzeit (zumindest bei den Katholen). Da geht es dann abwärts - hoffentlich nur mit den Corona-Zahlen und unserem Gewicht!

Guten Morgen ihr Lieben, Ich habe mein Gewicht gehalten,, bin noch immer bei 65,8 kg. Mit der Disziplin klappt momentan bei mir auch nicht so recht:oops: Wir kämpfen weiter Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Tag Liebe Grüße Gaby

Hallo liebe BauchfreiWillige! Meine Waage zeigte heute exakt das gleiche Gewicht an wie vor einer Woche, nämlich 76,0 Kilo. Also Gewicht gehalten und somit mein aktuelles Ziel erreicht. :D [b]@Klaus[/b] Echt krass, wie diszipliniert du das Programm durchziehst - Respekt! Vielen Dank für deinen Willkommens-Gruß. Und für deine lieben Abschieds-Worte. Und auch noch für die DoKeDo-Glückwünsche, auch wenn sie 10 Tage zu früh kamen. :lol: (Keine Ahnung, wie Matthias/Tarantino auf dieses falsche Datum kam.) [b]@(VK-)Claudia[/b] Wir alle müssen versuchen, möglichst gut und unbeschadet durch diese schwierige Zeit zu kommen. Nicht jeder kann dabei so viel Disziplin aufbringen wie Klaus. Wer das nicht schafft ... wie du und ich ... der sollte momentan nicht so streng mit sich sein. Lass uns einfach versuchen, unser Gewicht zu halten. Und wenn uns die Frühlings-Sonne wieder Auftrieb verschafft ... sich die allgemeine Lage wieder entspannt ... unsere Seele wieder aufatmet ... dann greifen wir das Projekt Bauchfreiheit einfach nochmal so richtig an. :smileumarmung: [quote="KlausRausB"]Wenn erst einmal die Sonne höher steht, dann mag man das Süße nicht mehr so gern. So war und ist es bei mir gewesen.[/quote]:| :| :| [b]? ? ?[/b] :roll: Du magst wohl kein Eis. :riesengrinser: [b]@Herta[/b] Zu deinem "Sonntagsbraten" habe ich mich in meinem alten Wohnzimmer geäußert. Schon der Gedanke daran lässt mir auch jetzt wieder das Wasser im Munde zusammenlaufen. :-? Könnte aber auch daran liegen, dass ich heute noch nichts gegessen habe. :wink: :lol: Ich geh dann mal frühstücken. :D [b]@all[/b] Wir haben das mit der Rauchfreiheit super hinbekommen. Darauf sollten wir stolz sein und uns nicht davon runterziehen lassen, wenn es mit der Bauchfreiheit noch nicht so recht klappen will. Wir freuen uns jetzt einfach mal mit Klaus mit, dass er das so gut hinbekommt. Auch wir werden noch unsere Erfolgserlebnisse haben - ganz bestimmt! Habt alle einen schönen und rauchfreien Tag! Liebe Grüße Christine

[quote="KlausRausB"] 03.02. 121,6 kg 10.02. 120,6 kg - 1,0 kg Ich ziehe z.Z. echt das Programm durch [/quote] [b]Wenn’s läuft, dann läuft’s :gefsmilie:[/b] :gesundesobstgemuese: Guten Morgen ihr Lieben, nach meinem Bericht vom "Sonntagsbraten," wird jeder der es gelesen hat, wissen, was jetzt kommt. :bang: Ich will es kurz machen.... Vor einem Monat wollte ich noch bis zu 3 kg abnehmen... Gewicht : 13.01. 61,2 kg 10.02. 62,0 kg Schön langsam wird es bedenklich:roll: Kleiner Nebeneffekt....im Gesicht seh ich wirklich gut aus, mit den "Pausbacken":riesengrinser: Ich hab einen interessanten Artikel gelesen.. [b]Dichter-Diät: Nie wieder Pausbacken! - DER SPIEGEL Von Werner Theurich[/b] [b]Ändere dein Leben....[/b] Irgendwie kommt mir der Satz sehr bekannt vor...:kaputtlachsmile: Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag. Menschen mit Bluthochdruck und Herz-Kreislaufproblemen, sollten sich bei diesen Minusgraden, nicht zu lange im Freien aufhalten. Nein, ich bin nicht die ärztliche Beratungsstelle; ich spreche aus Erfahrung! :rose: Liebe Grüße Herta

Hallo liebe Mitstreiter, erstmals größte Bewunderung an alle, die so viel Durchhaltevermögen und Selbstbeherrschung aufbringen. Die Erfolge lassen sich bei euch ja messen. Hut ab! An alle Leidenden mein größtes Verständnis und Mitgefühl. Ich merke, wie es mich zunehmend nervt, ständig über Ernährung und Essen nachzudenken. Ist in den letzten Wochen schleichend immer mehr geworden und nun bekomm ich bei Kleinigkeiten ein schlechtes Gewissen. Meine Zahlen - Startgewicht (ca 18.1.): 57,5 26.1.: 56,30 1.2: 55,60 10.2: 56,40 Leider jedes Mal zu einer anderen Zeit gewogen. Auch hier sieht man mal wieder meine Inkonsequenz ... Ich bilde mir ein, nachwievor weniger und gesünder zu essen. Vor allem meine Kuchenrationen sind von 7x pro Woche (manchmal auch 2 Stück pro Tag) auf 1x pro Woche gesunken. Müsste nicht allein das schon ausreichen um abzunehmen? Naja, auch wenn es müsste, tut es das offensichtlich nicht. Ich werd noch dranbleiben und hoffen, dass ich mich zu mehr Bewegung motivieren kann, vielleicht hilfts ja. Gesund ist es allemal :-) @all Viel Erfolg und dennoch genussvolle kulinarische Momente für die kommende Woche! PS.: Ich hatte versprochen, von einer Freundin zu berichten, die Diabetes hat und bei einer Ernährungsberaterin war. Wir hatten leider noch keine Zeit uns ausführlich drüber zu unterhalten. Ich behalte es aber im Hinterkopf und geb Bescheid, sobald ich mit ihr geredet habe.

Ich danke dir...also am liebsten würde ich die Schokolade genießen, wenn ich das Ziel erreicht habe. Also erst im November :| Ich glaube, dass es auch am Wetter liegt. Wenn erst einmal die Sonne höher steht, dann mag man das Süße nicht mehr so gern. So war und ist es bei mir gewesen. Wir werden es gemeinsam schaffen.

Lieber Klaus :smileumarmung:, meine Bewunderung zu so viel Konsequenz und Durchhaltevermögen. Wann wirst du dir denn die erwünschte Schokolade gönnen? Ganz ehrlich gesagt habe ich auch schon am Tag bzw. Abend vorher viel davon genascht. Wahrscheinlich wird es sich nicht sofort rächen, wenn du dir etwas davon gönnst. Also nicht zuviel, nicht wieder zu den falschen Zeiten, nicht alles auf einmal. Gestern war bei mir ja auch ein Weinchen und Chips dabei! :bang: Alles was ich tun kann ist aus Fehlern zu lernen.

guten Morgen liebe Gemeinde, heute wieder etwas früher wach, denn es geht ja wieder zum Arzt um mir wieder eine Verlängerung zu holen.Auf der Waage war ich auch schon :lol: 03.02. 121,6 kg 10.02. 120,6 kg - 1,0 kg Ich ziehe z.Z. echt das Programm durch und es gibt null Komma null Süssigkeiten und andere leckeren Leckereien. @Claudia mach dir nix daraus.Ich kann dich voll und ganz verstehen und ich freue mich darauf, dass ich auch mal eine Schokolade essen kann/darf. :smileumarmung: @Christine ich freue mich, dich hier wieder zu sehen. @ all wünsche ich euch einen schönen rauchfreien Mittwoch. vlG Klaus :sweatpea:

Guten Morgen, ihr Lieben :smileumarmung: leider hat sich bei mir der Trend der letzten Woche nicht fortgesetzt. Ich weiß auch warum. War nicht konsequent. Gestern zum Beispiel habe ich nach dem Einkaufen trotz bester Vorsätze eine Tafel Schokolade verkümmelt. Und auch in der Nacht noch, da ich nicht gut schlafen konnte. 8) Jetzt zeigt die Waage wieder gut 78 kg. Es gibt mir schon zu denken, dass sich die Lage so schnell wieder umkehrt. Habe überlegt, da ich Ende der Woche auch noch Besuch erwarte, erst in der Fastenzeit weiterzumachen. Und bis dahin futtern, was das Zeug hält? Nee, nee. Werde heute erst mittags mit einem Salat starten.:gesundesobstgemuese: Es hat sich wieder mal bestätigt, dass von nichts nichts kommt. Und es ist nicht zu erwarten, dass ich immer konsequent sein kann. Um den Jojo-Effekt auszutricksen, werde ich mich wohl an meinen eigenen Rat halten und immer wieder aufstehen, Krönchen richten und weitermachen müssen. Außerdem wiege ich mich immer noch viel zu oft. Wünschenswert wäre, sich nicht dauernd um das Thema "Essen" zu drehen, sich anderen Dingen zu widmen, aber in Corona-Zeiten zu Hause ist das schon schwer. Also gehen wir tapfer weiter in Richtung Bauchfreiheit und richten uns daran auf, dass das Frühjahr kommen wird, soviel ist jedenfalls sicher. Und ich merke, dass Sonnenschein mich beflügelt. Und wie ist es euch so ergangen? Liebe Grüße sendet :butterfly:Claudia:butterfly:

ach und Danke Elli für die App Empfehlung, ich schaue sie mir mal an:like: