Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

So, der März ist rum, mit einem nicht gezählten Ausrutscher bin ich seit 29 Tagen clean. Jetzt kommt bauchfrei dran. Von 88 auf 93 kg zugenommen. Die letzten Tage zum Glück Stagnation erreicht. Ich konnte immer super mit low card abnehmen, wenn ich auch insgesamt ein Kaloriendefizit geschafft habe. Leider war das unter Rauch, da hat es mir nix ausgemacht, denn ganzen Vormittag nichts zu essen, oder auch mal Abends nichts mehr. Jetzt ohne Kippe kann ich bislang nur arbeiten, wenn ich zwischendrin immer mal was esse. Und bin dennoch hungrig. Wie macht Ihr das? LG Stefan

Schön das es bei mir nochmal runter gegangen ist. Nun kommt Ostern inkl. 1 Woche Kölle. Heute 88 Kg. Nächster Wiegetag ist nun der 10.4. Frohe Ostertage allen :-) LG Ralf

Guten Morgen Bauchfreigruppe, das mit der Zeit und dem Heimtrainer hast du aber schön gesagt, Bolando. Ja, Ingo, bei dir läuft´s schon lange gut, Kompliment. Klaus, erst mal schön, dass du wieder gesund bist. Das mit dem Heimtrainer ist ärgerlich, aber du kriegst das auch hin. Ich bin auch gerade dabei, mich zu informieren..... Klaus und Wesergirl: Das wird schon, nach Ostern geht´s weiter. So, bei mir lief es die Woche ganz gut: Status heute 74,9 kg Das sind - 600 g gegenüber letzte Woche und noch + 10,9 gegenüber Datum Rauchstopp. Ich wünsche euch noch einen schönen Tag und schöne Osterfeiertage. LG Traudl :sun-2: :rabbit: :sun:

Die Zeit! Sie mogelt uns ungewollte Kalorien in die Körpermitte und nagt an Geräten, die dann völlig unerwartet und plötzlich kaputt gehen. Mein Heimfahrrad ist nach denJahren auch schon erwachsen, weiß nicht mehr wann ich das gekauft habe aber 20 Jahre wird's schon her sein. Und seit einiger Zeit knackt das manchmal so komisch :| Aber wenn der Fall eintritt - ich habe mal kurz recherchiert - gibt es schon ab 100 Euronen Ersatz. Ob die Geräte etwas taugen ??? Gibt auch richtig teure, mit Internetanschluss und Großbildschirm. Da kann man beim Strampeln die Landschaft einer gewählten Fahrstrecke bewundern. Ob ein Gebläse für den Fahrtwind auch dabei ist müsste ich nun nachfragen :lol: Klaus, ich wünsche dir, dass du guten Ersatz für dein Gerät findest. Ingo, ich finde es prima wie du in kleinen Schritten aber kontinuierlich auf dein Ziel zugehst. Wesergirl, kleine Rückschläge muss man hinnehmen. Nach Ostern machst du das wieder besser :wink: Mein Status: Gewicht gehalten Allen schöne Ostertage :lol:

Guten Morgen Bauchfreigruppe! :smileumarmung: Es ist noch gar nicht Ostern und es geht aufwärts. :riesengrinser: 20.03. Gewicht: 61,5 kg Bauchumfang 83 cm 27.03. Gewicht: 62 kg, Bauchumfang: 84 cm Na, dann bin ich mal gespannt, wie es nach Ostern aussieht. :riesengrinser: Ich wünsche euch allen schöne Ostertage!!! Bis nächste Woche :flower::flowers::flowerorange:

Guten Morgen Bauchfreigruppe, Status: 81,1 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,4 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +3,5 kg.) LG Ingo

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: 20.03.2024 94,8 Kg 27.03.2024 95,4 Kg :| Ich war es nicht, die Schokolade war es :kaputtlachsmile und zu allen Überdruss ist mein Homerad :radfahren: seit 10 Tagen kaputt und gestern hab ich es entsorgt, weil es nicht zu reparieren ist :( mIt Spaziergängen kann ich das nicht kompensieren, das macht mein Knie nicht mit. Naja, ich denke das nach Ostern wieder ein anderer Wind weht :riesengrinser: Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch :sun: vlG Klaus :sweatpea:

Bolando, ach so ist das. Das klingt schon besser. In der Wampen App könnte ja auch stehen : Sie haben eine vergrößerte erotische Nutzfläche. Ich bin süchtig nach Erdbeeren, die esse ich fast jeden Tag. Das tolle ist, die haben wenig Kalorien. LG Ralf

Hallo Ralf, deine Wampen-App braucht mal ein Update. Weil: es heißt jetzt nicht mehr Über-Gewicht, sondern Mehr-Gewicht bei BMI 25-30. (Mehr Wert, mehr Genuss, mehr Reserve) Ab BMI 30 und mehr ist es dann nicht "noch mehr“, sondern adipös und das bedeutet so viel wie krank. Also ich habe, wie auch du, ein klein wenig Mehrgewicht. Und das klingt doch nett :wink: :lol: :lol:

Ralf, das klingt verführerisch mit dem Riesen-Mettbrötchen. Diese Art von Rohkost esse ich auch sehr gerne. :wink: Meine Männer mit ordentlich Zwiebeln, ich nur mit Salz und frisch, grob gemahlenem Pfeffer. :smilie:

Guten Morgen in die Gruppe, hmm Marzipan habe ich auch da, mag ich auch sehr gerne. Das Fliesenluder war gnädig, heute 88,2 Kg. Sehr gut. Im Moment ist es aber auch einfach, esse gerne Erdbeeren und die sind lecker und kalorienarm. Heute Abend gibt es ein Mettbrötchen. Das ist ein riesiges Brötchen und da passen 125 Gramm Mett auf eine Hälfte. Seit 1.1.23 minus 13,2 Kg. BMI 25,2, lt. Wampen-app Übergewicht. LG Ralf

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: 13.03.2024 95,0 Kg 20.03.2024 94,8 Kg Ich hatte mir schon mal die Süßigkeiten für Ostern besorgt- überwiegend aus Marzipan. Was soll ich sagen- alles weg :| Die Waage hat in der vergangenen Woche schlimme Zahlen gemeldet und ich bin froh, das ich das wieder in den Griff bekommen habe. Gestern gab es auch schon den ersten frischen und selbst gemachten Salat und die Saison ist somit eröffnet. :riesengrinser::gesundesobstgem Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch :sun: vlG Klaus :sweatpea: