Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallo ihr alle Ein paar Infos zu mir. Lange Zeit hatte ich ein Stammgewicht von 49 kg. Das hat mich nach der Hormonumstellung der Wechseljahre und durch doch öfter mal was süßes zwischendurch vor einiger Zeit verlassen. Ich schätze mal so 53 /54kg...nach und nach. Darf ich noch wiegen, 53 fände ich prima. Nun war ich letzte Woche beim Gesundheitscheck, die Waage dort zeigte 57,1:| Ich möchte erwähnen, ich wog am Ende von 2 Schwangerschaften 56 kg, das ist jetzt definitiv ein topping, weil - bin ja nicht schwanger. Mein Cholesterinspiegel ist viel zu hoch. Ich muss also was tun, in 8 Wochen wird erneut kontrolliert. Das verlangt mir nun eine totale Ernährungsumstellung ab. Ich habe mir also nach zig Jahren ein von euch benanntes Fliesenluder beschafft. Es zeigt 56, 3kg und einen BMI von 25, richtig, meine Körperlaenge beträgt 150cm womit der Eindruck mich füttern zu wollen bitte an Akta gelegt werden kann :riesengrinser:. Ich habe ne Plautze, Hosen eng, Bauchueberstand. Morgen werde ich operiert, danach gibt es für 15 Tage Cortison - macht Hunger und schwemmt auf. Ich möchte mich euch gerne anschließen und die gemeinschaftliche Kraft nutzen, um mich und meine Werte in die Norm zu essen. Gerne würde ich mich eurem Mittwochsritual anschließen. Liebe Grüße Ulrike

Hallöchen, meine Waage hat heute leider 200 Gramm mehr angezeigt als letzte Woche, bin jetzt wieder bei 65,2 kg. Nicht schön, aber nicht zu ändern. @Jutta ich weiß seit 1996, dass ich erhöhte Cholesterinwerte habe. meine Ärztin hatte mir einen Diätplan gegeben, den ich konsequent eingehalten habe. Keine Süßigkeiten, keine Eier, nur noch fettarme Lebensmittel. Auch die spezielle Margarine habe ich mir gekauft, die Werte wurden trotzdem nicht besser. Dann habe ich es mit Walnüssen versucht, hat funktioniert. Meine Ärztin hat mir dann davon abgeraten. Walnüsse haben zu viel Fett, das wäre auf Dauer nicht gut für die Leber. Mein Gewicht lag damals bei 53 kg, also kein Übergewicht. Auch als Nichtmehrraucher haben sich die Werte nicht gebessert. Irgendwann habe ich eine Überweisung für die Lipid-Sprechstunde in der Uniklinik bekommen. Dort wurde festgestellt, dass meine schlechten Werte genetisch bedingt sind. Ich nehme jetzt seit einigen Jahren Medikamente und die Werte sind sehr gut. Ich habe übrigens mal eine Studie gelesen, in der stand, dass Frauen mit erhöhten Cholesterinwerten länger leben. :D Liebe Grüße Renate

Hallihallo, vielleicht muss auch ich mich demnächst mehr mit meiner Ernährung beschäftigen. Ich hatte in den letzten Jahren immer erhöhte Cholesterinwerte, esse aber nicht viel Fett und hatte auch kein Übergewicht. Ich dachte, das liege vielleicht am Rauchen. Heute sagte mir mein Hausarzt, dass auch mein Zuckerwert zuletzt grenzwertig war und ich möglicherweise fettsenkende Medikamente nehmen solle. Darüber bin ich natürlich gar nicht begeistert. Seit dem Rauchstopp habe ich schon etwas zugenommen, aber das habe ich erstmal hinten angestellt. Nun hoffe ich doch, dass ich auf die Medikamente verzichten kann. Ich las heute von einer Studie mit Ex-Rauchern, die ein ganzes Jahr rauchfrei waren. Bei denen hatte sich der gute Cholesterinwert innerhalb eines Jahres erhöht. :D :gesundesobstgem

Hallo Ralf, du bist echt super, so viel schon. Ganz große Klasse. Ich drücke dir die Daumen für die 8 vorndran. Herzlich Andrea

Hallo in die Gruppe, heute 95,5 Kg ( minus 500 Gramm ), seit 1.1.23 minus 5,1 Kg. LG Ralf .....trotz Schlemmeressen gestern zum 15. Hochzeitstag Ingo, da will ich auch hin, die 8 wieder vorne

Hallo Bauchfreigruppe, Status: 89,5 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: +0,1 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +11,9 kg.) Bewertung der letzten Woche: :-( VG Ingo

Huhu Ich lese mich die nächste Zeit hier ein. Komme gerade vom Gesundheitscheck und habe miese Blutfettwerte und etwas Übergewicht.. Gut war ja, dass beim Abhorchen keine Beanstandung kam, da bin ich sehr erleichtert. Allerdings soll ich in 8 Wochen zur erneuten Blutkontrolle. Bin seit 5 Wochen rauchfrei und habe mich als eh schon gerne Süßes und Käsefutterin mit dem ein und anderem Happen und auch Saft über einige Schmachter gebracht. Nun auch noch das... Alles auf der bösen Liste.. Zudem werde ich nächste Woche operiert und kriege dann noch Medikamente die zusätzlich ansetzen. Mensch, das ist echt viel jetzt.. :| Ich guck mich mal um, ob ich hier mit euch vielleicht ein bisschen mehr Mut für diese nächste Umstellung gewinnen kann. :tanzendepinguin Liebe Grüße Ulrike

Hallo in die Gruppe, mit einem Tag Verspätung, Gestern war ich noch in Berlin. Minus 100 Gramm, 96 Kilo. Also minus 4,6. Im Moment ist auch nicht viel drin, erst mal halten angesagt. Es wird schon. Wenn mal die 8 vorne ist, dann würde ich mich total freuen. LG Ralf

Hallo, bin spät dran, aber es gibt auch keine Veränderung zu letzter Woche. War wohl doch ein Eis zu viel, natürlich auch der Kuchen am Wochenende. Gewicht halten ist für mich aber auch total in Ordnung. Liebe Grüße Renate

Ach ja, heute ist offizieller Wiegetag... Danke Ingo, dass du schon hier gewesen bist und deinen Erfolg mit uns teilst. Ich finde 89,4 kg gar nicht so schlecht, wenn die Körpergröße entsprechend ist...für mich wäre es aber nix!:oops: Ich überlege gerade, womit ich beginnen soll? 8) Wir haben Sonnenschein bei einem eisigen Wind:D Ach so, dass ist hier nicht das Thema :kaputtlachsmile...immer gut, wenn man über die eigenen Späßchen lachen kann. Dann nochmal zurück, auf Start... Meine Waage zeigt an, dass mein Gewicht stagniert und dass ist prima. Nachdem ich den Weg, zurück zum Intervallfasten einfach nicht finden kann :bang: bin ich froh, wenn ich nicht weiter zulege.:D Ich wünsche euch allen, einen wunderschönen Tag. Ich geh heute noch zum Singen, den anschließenden Stammtisch hab ich organisiert - was will ich mehr!:D Liebe Grüße Herta Und hier noch etwas zum schmunzeln :wink: http://youtu.be/-A5RU9VQEfk Ich hab die Schokolade doch nur angeguckt, am Big Mac hab ich bloß einmal gerochen! Das Maoam hab ich doch wieder ausgespuckt. Das Sahnehörnchen ist von selbst in meinen Mund gekrochen! Das kann doch gar nicht sein, es ist wie Zauberei. Ich hatt am Bauch noch nie ’nen Ring und plötzlich hab ich zwei! In jeder Frau steckt ein Stück Hefe. Das kleine Luder tut, als ob es schliefe. Doch plötzlich kommt die Zeit – Frauen seid bereit –, dann geht die Hefe auf. So ist unser Lebenslauf! In jeder Frau steckt ein Stück Hefe. Meine Hosen laufen niemals in der Länge ein – auf einmal stimmt es nicht mehr in der Breite. Der Hosenbund, er schneidet tief ins Fleisch hinein, obwohl ich ihn nach jedem Waschen weite, weite, weite … Ich zieh sie förmlich an wie Blut einen Vampir. Die Hefe schlummert überall, doch warum nur nicht hiiiiieeer? In jeder Frau steckt ein Stück Hefe … Schokolade an den Hüften und am Oberschenkel auch. Trotz Salat und Magerjogurt schwabbeln Po und Kinn und Bauch. In jeder Frau steckt ein Stück Hefe … Ich hab die Schokolade doch nur angeguckt, am Big Mac hab ich bloß einmal gerochen! Das Maoam hab ich doch wieder ausgespuckt. Das Sahnehörnchen ist von selbst in meinen Mund gekrochen! Das kann doch gar nicht sein, es ist wie Zauberei. Ich hatt am Bauch noch nie ’nen Ring und plötzlich hab ich zwei! In jeder Frau steckt ein Stück Hefe. Das kleine Luder tut, als ob es schliefe. Doch plötzlich kommt die Zeit – Frauen seid bereit –, dann geht die Hefe auf. So ist unser Lebenslauf! In jeder Frau steckt ein Stück Hefe. Meine Hosen laufen niemals in der Länge ein – auf einmal stimmt es nicht mehr in der Breite. Der Hosenbund, er schneidet tief ins Fleisch hinein, obwohl ich ihn nach jedem Waschen weite, weite, weite … Ich zieh sie förmlich an wie Blut einen Vampir. Die Hefe schlummert überall, doch warum nur nicht hiiiiieeer? In jeder Frau steckt ein Stück Hefe … Schokolade an den Hüften und am Oberschenkel auch. Trotz Salat und Magerjogurt schwabbeln Po und Kinn und Bauch. In jeder Frau steckt ein Stück Hefe …

Hallo Bauchfreigrupppe, Status: 89,4 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,3 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +11,8 kg.) Bewertung der letzten Woche: :-) VG Ingo

Danke dir Klaus, auch von mir einen schönen Abend