Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

[quote=631100]von 101,0 Kilo auf 98 Kilo, aber auch nur wegen Grippe und anschließender Bronchitis...aber ich versuiche statt Schokolade und Ko mir jetzt doch mehr Paprikastreifen, Äpfel oder Gurkenscheiben einzuverleiben :D[/quote] hallo Caro, das ist doch schon ein guter Anfang:gefsmilie: bleib dran und deine Knie werden es dir danken. Schön ist auch, dass du ab und zu mal hier reinschaust. ich wünsche dir noch einen schönen Abend vlG Klaus :sweatpea:

von 101,0 Kilo auf 98 Kilo, aber auch nur wegen Grippe und anschließender Bronchitis...aber ich versuiche statt Schokolade und Ko mir jetzt doch mehr Paprikastreifen, Äpfel oder Gurkenscheiben einzuverleiben :D

Hallo Ingo Danke für deine Nachricht ist ja schon Mal gut das es mir nicht allein so geht hab schon angefangen gegen zusteuern komm mir manchmal vor wie ein Kaninchen Sport geht bei mir nur reduziert wegen der knie. LG Marina

Hallo Bauchfreigrupppe, Status: 89,7 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,3 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +12,1 kg.) Bewertung der letzten Woche: :-) @Marina: Übermäßigen Hunger hatte ich die ersten 3 bis 6 Monate. Das hat mir o. g. Mehrgewicht eingebracht. Frühzeitiges Gegensteuern insbesondere durch mehr Bewegung ist angesagt. Auch das "Abo" mit einem italienischen Süßwarenhersteller hätte ich früher kündigen sollen. @Ralf: Herzlichen Glückwunsch. VG Ingo

Hallo Ich habe seit meinem Rauchstopp vor 44 Tagen schon 3 kg zugenommen und hab ständig Hunger .ich frag mich jetzt wie lange das noch so geht .hat jemand Erfahrung LG Marina

Hallöchen, heute hat meine Waage 65 kg angezeigt, 400 Gramm weniger als letzte Woche. Etwas darf es noch nach unten gehen, ansonsten bin ich mit Stillstand auch zufrieden. LG Renate

Dat is jeil :-) Wieder minus 700 Gramm, seit 1.1. minus 4,5 Kilo auf nun 96,1 Kg. LG Ralf

Klasse Ingo, die 90 Kg sind mein nächstes großes Ziel. LG Ralf

Hallo Bauchfreigruppe, seit Beginn des Jahres konnte ich mein Gewicht um 1,5 kg auf 90,0 kg reduzieren. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +12,4 kg.) VG Ingo

Hallo in die Gruppe, bei mir minus 200 Gramm, auf nun 96,8 Kg. Die Tendenz stimmt. Mal sehen wie es am 5.6. aussieht wenn es nach Kreta geht. LG Ralf

Hallo Ihr Lieben, Immerhin nicht zugenommen, Gewicht stagniert. Tina hat doch mal ein Tee eingestellt bei Heißhunger auf Süßes, ich kann das Rezept nicht mehr finden. Die Schokolade habe ich jetzt ersetzt mit kokoschips. Ja ja ich weiß Selbstbetrug, aber immerhin schon mal eine Veränderung:D. Jetzt ist ja bald Aschermittwoch und die Fastenzeit beginnt, schauen wir mal ob es da gelingt. Schöne Woche noch! Liebe Grüße Nira

Hallo an Alle, möchte mich hier auch mal zu Wort melden. Trotz meiner Schilddrüsenunterfunktion hatte ich mein Gewicht im letzten Jahr recht gut im Griff. Aber auch an mir ist die Adventszeit mit den vielen leckeren Plätzchen nicht spurlos vorüber gegangen. Ende Dezember war ich dann wieder bei 66,7 kg, ich hätte wahrscheinlich weniger backen sollen. :D Auch im neuen Jahr gab es Süßigkeiten, trotzdem bin ich jetzt wieder bei 65,4 kg. Meine Bewegung besteht hauptsächlich darin, dass ich jeden Morgen 30 Minuten hullere. Meine täglichen Schritte liegen zwischen 11.000 und 15.000. @Herta ich ziehe den Hut vor dir, Intervallfasten wäre nicht mein Ding. Mein Magen ist meine innere Uhr und die meldet sich pünktlich. :D Mein Mann kocht gut, aber nicht immer gesund. Ich esse zum Frühstück eine Scheibe Vollkorn Knäckebrot mit Butter und Konfitüre, um 9.30 Uhr gibt es einen Joghurt mit gemahlenen Flohsamenschalen, gemahlenen Leinsamen und Müsli. Um 12.00 Uhr gibt es Mittagessen und zum Abend eine Scheibe Brot oder Knäckebrot, aber auch mal ein Thüringer Brot. Nachmittags zum Kaffee gönne ich mir auch ab und zu ein Stück Kuchen oder Hafertaler. Hungern oder ganz auf Süßes verzichten, das geht bei mir gar nicht - da habe ich auch kein schlechtes Gewissen. Wenn ich mein Gewicht so halte, dann bin ich zufrieden. Ich wünsche allen Abnehmwilligen hier viel Erfolg. Habt noch eine schöne Woche. Liebe Grüße Renate