Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallo in die Runde, bei mir stagniert es vor sich hin, aber ich freue mich sehr für Eure Erfolge! Herzliche Grüße Silke :gitarre:

Guten Morgen liebe NichtmehrraucherInnen und AbnehmerInnen, mein Gewichtsunterschied zu letzte Woche Mittwoch: +0,1kg. :oops: (Woche davor: +0,6kg, Woche davor: +1,2kg) Endlich eine Verbesserung nach den Vorwochen mit Potential. Maßnahmen/Erfüllungsgrad: Alkoholabstinent leben: (--), regelmäßiger Sport: (++), gesunde Ernährung: (o). Sobald ich meine Maßnahmen auch konsequent lebe, werde ich abnehmen - so meine Erfahrung vom letzten Jahr. @ Herta, Jutta und Claudia: Herzlichen Glückwunsch. Freundliche Nichtmehrrauchergrüße in die Welt sendet Ingo

Guten Morgen, liebe Bauchfreitruppe :smileumarmung: heute zeigt meine Waage 77 kg, und ich hoffe, dass sie nicht in Kürze wieder drüberschwankt. Ich bin ja bei 80 kg gestartet, und bis ich jetzt diesen Stand erreicht hatte, hat es Monate gedauert. Man sagt, man soll peu à peu abnehmen, und wenn das so ist, bin ich auf dem richtigen Weg. Achte einfach darauf, weniger zu essen, mehr Obst und Gemüse, weniger Zucker (einkaufen) und mehr Bewegung. Und wenn ich mal über die Stränge schlage, dann ist eben morgen ein neuer Tag. Liebe Jutta :smileumarmung:, lieber Bolando :smileumarmung:, liebe Herta :smileumarmung:, herzlichen Glückwunsch zu den jeweiligen Erfolgen, wir bleiben in der Spur und es ist schön, euch einmal in der Woche hier alle zu treffen. Eine gute Zeit wünscht euch :butterfly:Claudia:butterfly:, bleibt gesund!

Einen schönen Guten Morgen, Heute morgen zeigte meine Waage 70kg::) Nachdem sich letzte Woche mein Magengrummeln zu einem wahren Magengewitter entwickelt hat ( mit ging's echt sch....), hatte ich kurzfristig die 6 vorne, aber halten kann ich seitdem die 70. Und das freut mich total. Mit meinem Fasten wird erstmal doch nichts, bin nicht so ernsthaft dabei, aber Süßes und Alkohol werden weitestgehend verbannt. Mal sehen, wie es klappt, kasteien werden ich mich jedenfalls nicht. Eine schöne Woche und euch allen weiterhin Gutelauneabnehmspass, denn das Ganze soll ja auch in bisschen Freude bringen Tina

Hallöchen an alle Mitstreiter, Dir Herta gratuliere ich zu Deinem super Erfolg zur Abnahme - einfach Klasse :gefsmilie: Deinen Spruch finde ich sehr gut und werde ihn übernehmen, wenn ich darf. Bolando, ich habe immer mal wieder Schwankungen da mein Eßverhalten nicht immer optimal ist, aber zur Zeit gehts mit der Reduzierung meiner Süßigkeiten und siehe da - mein Erfolg der vorletzten und letzten Woche zeigen mir, daß es der richtige Weg ist 16.02.2022 = 77,4 kg 23.02.2022 = 76,9 kg also wieder 500 gr weniger - so kann es weiter gehen :D Habt alle einen wunderschönen Tag mit viel Sonnenschein :heart: liche Grüße Jutta

[b]Wenn ich es schaffe, nicht mehr zu rauchen, werde ich alles schaffen, was ich mir, in meinem Leben noch vornehmen werde![/b] Dieser Satz begleitet mich, seitdem ich es geschafft habe, nicht mehr zu rauchen. Guten Morgen Jutta und Bolando, gute Morgen ihr Lieben! In dieser Woche möchte ich gerne mein "grinsen" posten. :D Die Entwicklung meines Projektes, von einer gesünderen Lebensweise, mit dem Nebeneffekt, meinem Wunschgewicht näher zu kommen, ist von Erfolg gekrönt. Meine Wage sagt... 4,5 kg abgenommen Mein Maßband sagt... 5 cm weniger an Hüftumfang 5 cm schmälere Taille, Meine App sagt... ich habe bereits 750 Stunden gefastet davon habe ich 350 Stunden verschlafen davon war ich 200 Stunden satt, von der letzten Mahlzeit ich habe 4 Jokertage eingelegt, das sind 96 Stunden, nach Herzenslust, alles essen und trinken, das nicht unbedingt gesund ist Nun die Addition... 350+200+96= 646 Stunden Das heißt, von 750 Stunden habe ich tatsächlich 104 Stunden gefastet und ganz nebenbei 4,5 kg abgenommen... Wenn das kein Grund ist, mit einem Grinsen, fröhlich durch den Tag zu gehen ?:riesengrinser: Fühlt euch alle umarmt... Liebe Grüße Herta Spruch des Tages.. MACH DEINE GESUNDHEIT ZUR PRIORITÄT Welche Entscheidungen kannst du heute treffen, um gesünder zu leben??

Hallo Mitstreiter, ich kann mich Jutta anschließen: vielleicht sind die paar Gramm weniger nur eine Schwankung. Ich werde heute mit dem guten Vorsatz an Chips und Süßigkeiten zielstrebig vorbeizugehen einkaufen. Weiteres nächste Woche. Einen kalorienarmen Tag wünsche ich euch :)

Hallöchen an alle Mitstreiter! Allen Neuzugängen ein liebes Hallo - schön das Ihr da seid. Bei mir hat sich ein bischen was getan 02.02.22 = 78,0 kg 17.02.22 = 77,4 kg ob die 600 Gramm Gewichtsverlust oder nur Schwankungen sind werde ich nächste Woche sehen. Ich bin zufrieden das es nicht mehr geworden ist. Habt trotz Sturm und Regen einen schönen Tag liebe Grüße Jutta

Guten Morgen, bin zu spät die ganze Woche ging es in 100 g Schritten runter. Um von gestern auf heute wieder auf 66,1 kg hochzugehen. Ich war mit meiner Tochter ein Bier trinken und ich habe wenig Wasser getrunken gestern. So fange ich halt von vorne an. Andrea, ich kann nix machen, ich seh dich in meinem inneren AUGE, vor dem Kühlschrank mit einem Michbärtchen und genussvoll mit dem Zünglein von rechts nach links:D! Gute Creme ist eine gute Idee für die Belohnung! Ich habe mir gerade versprochen, ich darf mir nächste Woche auch eine kaufen! Herzlichen Glückwunsch auch noch zu deinem Gewichtsverlust von 2 Kilos! Du bist konsequent gell! @headless: viel Spaß beim langsamen Sportbeginn! Yin Yoga ist für mich perfekt! Im www gibt es eine Yoga Einheit mit Meeresrauschen, so schön! @Annie, gut Ding will Weile haben! Herzlichen Willkomm bei unserer Gemeinschaft in Forumshausen! So jetzt darf ich ein bisschen arbeiten, bis nächste Woche @Bolando und Headless weiterhin gute Besserung! Grüßle Nira

Hallo ihr Lieben :) erst einmal ein herzliches Willkommen an Annie :heart: und gleich noch nachträglich alles Gute zu deinem ersten vollen Jahr in der Rauchfreiheit :fireworks: ich gratuliere dir! Gewogen wird hier normalerweise immer Mittwochs, aber das ist natürlich kein Muss. Wir freuen uns über jeden Bauchfreiwillige mehr. Allen, die Erfolge verbuchen können, gratuliere ich auch von Herzen! Toll, wie ihr das schafft. Ich muss mich heute bei Ingo einklinken... 70,7 kg… der 7er ist wieder da :cry: aber selbst schuld. Ich war die letzten Tage irgendwie grantig gestimmt und brauchte Kalorien für die Seele. Dafür habe ich jetzt vom Arzt wieder meine Sportfreigabe bekommen. Bis Ende der Woche wird langsam gemäßigt und dann wieder reichlich gesportelt und Kalorien gezählt :radfahren: Euch allen eine gute Woche. Lasst euch nicht wegpusten :wink: Viele Grüße Heady

Guten Abend in die Runde Runde, Heute bin ich etwas spät, aber es gibt auch nichts positives zu berichten. Gestern sagte das Fliesenluder noch 68,8 und heute sind es dann doch wieder 69,1 gewesen. Also Stillstand! Es sind die Süßigkeiten und ich habe keine Idee wie ich dieser Sucht Einhalt gebieten kann. Allen die erfolgreich gewesen sind ein fröhliches "Super gemacht " Wir anderen machen tapfer weiter! Bei uns tobt ein ein furchtbarer Sturm und es hört sich schrecklich an da draußen. Euch allen wünsche ich eine schöne Restwoche und bleibt gesund, Elli

Ein Hallo in die Runde, ich mache jetzt hier mit, wenn ihr mich lasst und in eure liebe und lustige Runde aufnehmt. Mein Jahresring hat sich ja nun geschlossen und der hat auch gleich noch einen Ring um meine Wampe hinterlassen. :wink: Sechs Kilo müssen wieder runter, zwei habe ich bereits geschafft und wenn ich den Schwung noch mitnehme, trägt der mich noch bis zu meinem langjährigen Wunschgewicht von 64 kg. Bin jetzt bei 71 kg (bei 168/169cm je nach Tagesform), ab 68 kg ist die Welt so halbwegs wieder in Ordnung. Wie Herta intervallfaste ich (ab mittags bis zum Frühstück) und ich zähle Kalorien. Wiegen alle zwei Wochen (ich dachte das nächste Mal an Anfang März). Einen lieben Gruß in die Runde! Der Sommer darf kommen!