Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Guten Morgen ihr Lieben, dir Herta gratuliere ich zu deinem Erfolg und stimme dir auch zu darin, dass etwas für Körper und Selbstbewusstsein zu tun mehr zählt als ein paar Kilo Gewicht. Dich Jani wird es nicht sehr trösten, wenn ich berichte, dass ich trotz Fahrradrunden (bei dem schönen Wetter wieder draußen, was meine Laune verbessert) gewichtsmäßig auf der Stelle trete. Gesundheitlich angeschlagen kann auch weniger Appetit bewirken. Es muss nicht alles Muskelmasse sein, was deine Waage weniger anzeigt. Und bitte übertreibe nicht, wenn du wieder einsteigst dich auszupowern :wink: Ich hoffe all die Anderen sind auch guter Dinge. Viele Grüße :)

[quote=611775]Denn auch, wenn es auf der Waage tendenziell wieder nach oben geht, scheint sich mein Körper zum Positiven zu verändern. [/quote] Guten Morgen allerseits, bei mir passiert gerade genau das Gegenteil. Ich bin gesundheitlich angschlagen und konnte deshalb jetzt seit fast 2 Wochen überhaupt keinen Sport machen (sonst 2-3 Mal pro Woche mit richtig auspowern). Und heute zeigt die Waage den bisherigen Tiefststand an, 63,0 kg - wenn ich ganz langsam draufsteige sogar nur 62,9 kg. Ich kann mich nicht drüber freuen, weil es wahrscheinlich nur Muskelmasse ist, die da verloren gegangen ist :cry: Find ich im Weltmaßstab nicht wirklich schlimm, ich seh jetzt einfach zu, dass ich schnell wieder fit werde und am Sonntag wieder toben gehen kann. Ist nur ein weiteres Beispiel dafür, dass Zahlen nicht alles sind, und die auf der Waage schonmal gleich gar nicht. Habt einen schönen Tag, genießt die leichte Frühlingssonne, bald schon werden wir wieder ächzen, dass es zu warm ist :lol: Viele liebe Grüße Jani, ungeduldig mit den Hufen scharrend

[b][/b]Ist denn schon wieder Mittwoch :oops: Guten Morgen liebe Leser,:smileumarmung: hier in der Bauchfreigruppe. Ich glaube, es spielt keine Rolle, ob du Rauchfrei oder Bauchfrei werden willst. Nach meiner Meinung ist nicht wichtig, was wir uns vorgenommen haben. Das wichtigste ist, so glaube ich, dass wir überhaupt ein Ziel verfolgen. Egal was wir für unser Selbstbewusstsein tun und erleben,... wenn wir erfolgreich sind, ist dieses gute Gefühl mit nichts anderem zu vergleichen. Zumindest erlebe ich mein Intervallfasten so.:gefsmilie: Bei meinem Vorhaben, nicht mehr zu Rauchen, habe ich dieses Gefühl leider nicht so intensiv wahrgenommen. Und trotzdem weiß ich, dass ich wirklich stolz sein kann und,...das bin ich auch.:D Nun zum eigentlichen Thema "Gewicht" :wink: Ich habe beinahe mein Wunschgewicht erreicht, das heißt, ich habe 6 kg abgenommen. Das ist erfreulich, aber noch wichtiger für mich ist... mein Essen ist ausgewogener und gesünder geworden. Ich nehme mir viel mehr Zeit, für die Zubereitung der Mahlzeiten. Probiere gerne etwas Neues aus. Manchmal kommt mir der Gedanke, wieviele Menschen es braucht, bis das was ich essen will, auch wirklich auf meinem Teller liegt. :gesundesobstgem Der Frühling war für mich schon immer etwas Besonderes. Da bin ich eine von vielen, die diese Jahreszeit sehr bewusst wahrnimmt. :sun-2: Dankbar sein, das positive sehen ist etwas, das mir schon immer gut gelungen ist. [b]Etwas, das ich jedem von euch,:heart: von ganzem Herzen wünsche. [/b] Liebe Grüße Herta http://youtu.be/21LGv8Cf0us :tanzendepinguin

Bei mir nichts neues, beim üblichen Mittwochswiegen. Das Fliesenluder steht beharrlich ganz kurz vor der Schallgrenze 100 und weigert sich, sich weit davon zu entfernen. Was ich schonmal geändert habe, ist mein Chipskonsum. Der wird drastisch eingeschränkt, seit 10 Tagen keine mehr gegessen. Da hilft nur, einfach keine kaufen. Ist auch nicht immer so einfach. Ich bleibe dran.

Hallo in die Runde, wie ich lese, dürfen sich einige über ihre Erfolge freuen! Meine herzliche Gratulation, das läuft offenbar prima!:gefsmilie: Bei mir - naja. Es ist ein auf und ab. Wenn es mal ab und nochmal ab war, fühle ich mich sofort dazu aufgerufen, mir was zur Belohnung zwischen die Zähne zu schieben :roll: Alles wird gut! Muss. Mehr fällt mir dazu grad nicht ein.:oops: Herzliche Grüße an alle, Silke:gitarre:

Hallole und fröhlichen Tag euch allen, [quote=608178] es muss einfach passen, :gefsmilie: [/quote] im Moment passt es noch sehr selten mal kurz Pause fürs Forum und ähnliches zu machen. Unser eigentlicher Umzug ist durch, aber wir wohnen teils auf einer Baustelle, daher noch vieles zu tun. Das Gewicht ist ok, viel körperliches Gebastel gleicht den Bedarf an unvernünftigem aus. ::wink: Grüßle aus dem wärmer-werdenden Süden, Henri

Servus aus Bayern, hier geht es weiter stetig abwärts mit dem Gewicht: 68,8 kg sind es momentan (letztes Wiegen vor ca. zwei Wochen: 70,1 kg, wenn ich mich recht erinnere). Ich mache ja Intervallfasten wie Herta und fahre damit sehr gut und das Programm passt dazu noch perfekt in die Fastenzeit. Irre. Ende des Monats / Anfang April will ich die 67,X sehen. Dann ist mein erstes großes Etappenziel erreicht. Und dann will endlich mal wieder in meinen Idealgewichtsbereich (60 - 64kg). Die 64 peile ich auf jeden Fall weiterhin bis Ende Juni an. Das mit dem Messen statt Wiegen (oder zusätzlich dazu) ist übrigens die absolut richtige Herangehensweise. Natürlich verändert Sport den Körper und selbst mit etwas mehr Kilos ist man "straffer". Mein Mann findet mich jetzt schon langsam zu schlank, dabei bin ich eben eigentlich noch nicht bei meinem Idealgewicht angelangt, mache aber seit zwei Jahren sehr regelmäßig mein Krafttraining mit Eigengewicht (das hat mir gereicht) :wink:. Scheint zu wirken. Weiterhin allen ein gutes Gelingen - und das Gewicht halten ist m. E. eh die größte Kunst. Abnehmen kann jeder. :) Baba Annie

Ein fröhliches Salut aus Frankreich in die Runde, Habe gerade gesehen, dass ich 4 Wochen nicht mehr hier gewesen bin, sorry. Es gibt auch nichts positives zu berichten und ich bin froh, dass ich hier keine Waage habe. Bei Baguettes, Croissants, viele leckere Kuchen, gemeinsames Abendessen nie vor 19.30 und die leckeren Nachspeisen, hmmmm. Ich bin gespannt was die Waage nächsten Dienstag sagt! Sport hört sich gut an! Ich bin hier am Montag auch "Walking " gewesen mit 2 Nachbarinnen. Das werde ich zuhause neben dem Gassi gehen auch wieder machen. Außerdem ist der Frühling da und das Radfahren kann losgehen. Genug gute Vorsätze! Euch allen wünsche ich weiterhin viel Erfolg und Spaß beim Abnehmen. À bientôt (bis bald) Elli

Guten Morgen euch allen, ich hatte letzte Woche ausgesetzt und melde mich heute wieder zu Wort. Meine Waage zeigt wieder 71kg an, also gewichtstechnisch eine klare Zunahme. Allerdings sollte ich meinen Vorsatz, mir ein Maßband zu kaufen, wohl wirklich umsetzen. Denn auch, wenn es auf der Waage tendenziell wieder nach oben geht, scheint sich mein Körper zum Positiven zu verändern. Meine vor zwei Monaten eine Nummer größer gekaufte Hose ist nun etwas zu weit und meine Blusen passen mir über den Rücken nicht mehr, da meine Schultern wohl zu muskulös geworden sind. Scheinbar scheint mein straffes Sportprogramm sich doch auszuzahlen. Allerdings würde ich mir schon für die Psyche wünschen, wieder deutlich von der sieben vorne dran wegzukommen. Wir werden sehen, wie es weiter geht :) Aber vllt motiviert das ja auch den ein oder anderen, bei dem die Waage stehen bleibt bzw. nach oben steigt. Viele Grüße und euch allen viel Erfolg! Heady

Guten Morgen, liebe Bauchfreitruppe :smileumarmung:, @Bolando: ich hatte überlegt, mein Fastenvorhaben aufzugeben, da ich es anfangs nicht komplett einhalten konnte. Nun hat es sich so entwickelt, dass ich mir sagte: die Fastenzeit ist noch lang, wieso wegen eines kleinen Ausrutschers aufgeben und bin in der Folge drangeblieben. Mit dem Ergebnis, dass meine Waage weiterhin 77 kg anzeigt, was ich als Erfolg werte, zumal ich am Montag einkaufen war und nach diesem Haupteinkauf aufgrund dessen, was alles da ist, immer mehr esse. Auch mein Vorhaben, mal in mich zu gehen und mich zu entlasten, habe ich eingehalten. Wobei ich nun halt damit leben muss, da einigen Leuten auf die Füße getreten zu sein. Mein Eindruck ist, dass etliche Menschen Dinge persönlich nehmen, die ganz andere, sachliche Gründe haben und nichts mit ihnen als Person. Naja. So ist es halt. Gerade habe ich mit einer Bekannten telefoniert und wir haben uns zum Walken verabredet. Besseres Wetter können wir uns nicht wünschen. Bei dem Vorsatz, mich mehr zu bewegen, was bei mir oft einfach spazierengehen bedeutet, kann ich auch Erfolge vermelden. Bin in der letzten Zeit allgemein aktiver geworden, weniger Couch-Potato. :riesengrinser: Freue mich darauf, heute noch weitere Meldungen zu lesen. @Ingo: bei mir waren es auch etwa 10 Kilo, die ich im ersten Jahr nach dem Rauchstopp zugenommen habe und von denen ich den Hauptteil immer noch mit mir herumtrage. Eine sonnige Woche wünscht euch :butterfly:Claudia:butterfly:, die Aussichten sind gut.

Ein Hallo in die Runde, ich hoffe es geht allen gut. Du, Ingo, solltest mal etwas über deinen Plan nachdenken. Wo kannst du den verbessern? Mehr Bewegung, weniger Fett/Zucker/Kohlenhydrate sind so die gängigen Ansätze. Sind es die Chips oder das Bier zum Feierabend? Ich selbst bin nach 7 Tagen mit 2 Geburtstagsfeiern knapp unter 82kg geblieben. Die Differenz liegt unterhalb normaler Schwankung und ich interpretiere "Gewicht gehalten". Will bis Ostern noch etwas runter. Wie läuft es bei den anderen? funktioniert die Fastenzeit? Viele Grüße :)

Hallo R&B-Gruppe, mein Gewicht heute, Mi., 16.03.2022: 87,6kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche Mittwoch: +0,9kg. Die Wochen davor: +0,1kg, +0,3kg, +0,1kg. Delta Gewicht heute versus Gewicht Rauchstopp: +10,0kg. VG Ingo