Lieber Klicker, heute hast Du wunderbare 350 rauchfreie Tage auf dem Zähler, zu denen ich Dir sehr herzlich gratulieren mag. :balloons2::balloons::flowerblue: Nicht mehr lang, und das erste Jahr ist umrundet! :P Es ist so schön, dass Du hier bist! Herzliche Grüße von Silke

Ich wünsche dir ein schönes Wellness WE gehabt zu haben, mit viel Erholung und Freude, und auf dass ihr jetzt ganz und gar saubere Poren habt. Lieber Klicker, ich danke dir fürs aufmerksam sein und da sein. Ja ich habe sehr geschwächelt am Wochenende. Ich glaube nicht, dass die Gefahr besteht, dass ich wirklich rauche, aber es kann einen doch noch ganz schön attackieren. Ansonsten geht es mir wieder besser. Danke Heike

Lieber Klicker, Euch beiden ein wunderbares Wellness-Wochenende. Genuss und Entspannung und einfach WOHL sein wünsch ich Euch. Gibts da auch Yoga? Dann mach mit und denk an mich. ;-) Sag mal, hast Du die ISE Männer und Frauen bestochen? Ich komm fast nicht mehr rein hier - morgens und abends gar nicht mehr - Du schon.... Naja, ab Februar wird ja alles besser. :kaputtlachsmile: Herzensgruß, FUria

Mein liebes Rauchfreitagebuch, jetzt ist bald ein Jahr um. Am 12. Februar 2018 habe ich gegen 23 Uhr genüsslich meine letzte Zigarette geraucht. Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern. Vielleicht ahnte ich schon, dass es ein ganz besonderer Moment sein wird. Es war mein Startschuss in eine ungewisse Zukunft - rauchtechnisch gesehen. Alles musste perfekt sein. Ich brauchte die Gewissheit des Ungestörtseins, es war etwas intimes, etwas, was nur mich angeht. Die letzte Zigarette musste perfekt gedreht sein. Der richtige Zeitpunkt war gewählt. Ich wollte würdigend Abschied nehmen, Abschied von einer fast 26 jährigen, nahezu innigen Verbundenheit zum Tabak. Ich habe drei Fotos gemacht; eins von der letzten, perfekt gedrehten Zigarette, eins von der halb abgebrannten Zigarette in meiner Hand und eins von der ausgedrückten Zigarette im Ascher. Das wars. Für Anfang Februar war es draussen, temperaturtechnsch gesehen, aushaltbar. Und so konnte ich nach dem letzten Zug noch einige Zeit auf der Terrasse entspannt sitzen bleiben und nachspüren. Zum Beispiel kostete ich diesen ekligen Geschmack im Mund voll aus. Das Rauschen in den Ohren, das Kratzen im Rachen, die gereizte Lunge - alles wurde von meinem inneren Mikroskop auf das kleinste wahrnemerisch seziert. Und auch dieses Zufriedenheitsgefühl, welches sich nun mal beim Rauchen einer Zigarette einstellt, schenkte ich meine Aufmerksamkeit. Und so erlebte ich noch einmal, diesmal aber ganz bewusst, wie schnell flüchtig dieses Gefühl ist und sogleich durch ein Neues abgelöst wird, jenes, das nach der nächsten Zigarette schreit. In meiner Wahrnehmung wurde mir so noch einmal die ganze Macht der Fremdbestimmtheit auf meiner inneren Leinwand vorgeführt. Bei fast jedem Schmachter, den ich in den Tagen, Wochen und Monaten darauf gespürt habe, habe ich mich oft an diese letzte Zigarette erinnert. Diese letzte Zigarette war die beste Zigarette meines Lebens. Ich freute mich jetzt fast unbändig auf das, was nun kommen sollte. Und hatte noch keine Ahnung, was nach dieser Abschiedszeremonie bei mir im Leben passieren wird. Jetzt, nach fast einem ganzen Jahr der Abstinenz ist es eigentlich immer noch unbeschreiblich, so immens faccetenreich sind die Veränderungen. Viele sind mir erst nur durch dieses Forum hier bewusst geworden, und ich bin enorm dankbar für all diese Erfahrungen die ich hier machen konnte, für den Austausch hier, für die Hilfe, den Spass, die ernsten und die humorvollen "Gespräche"... Eigentlich immer wieder interessant, hier in meinem Rauchfreitagebuch zu schreiben. Meine ursprüngliche Intention war eine andere und ist jetzt nicht mehr wichtig. Ist okay. @Alma: Du hast mich inspiriert für den obigen Text, Danke. Ja, es fühlt sich echt richtig richtig toll an. @Paul: Ich bin ja auch Optimist (Technik hier) aber Dein: :riesengrinser: sagt mir auch, dass Du auch Realist bist. Wir ähneln uns schon ein wenig, habe ich ja schon mal gesagt... Zum Rest: Bei Dir in Deiner guten Stube. @Maja007 oder doch lieber Marion - ich kann mich gar nicht recht entscheiden... Aber Maja007 finde ich schon echt originell. Tiefe, dunkel verstellte Stimme sagt: "Mein Name ist Maja, einfach nur Maja und ich habe die Lizenz zum Summen". Ich könnte mich weglachen. Schön, dass Du hier bist. @Stefanie: "Kästner und der kleine Dienstag", ja Du hast Recht, das gibt es. Kästner freundet sich mit einem kleinen Jungen Namens Hans an. Die blühende Fantasie des Jungen ist Kästner beim Schreiben neuer Geschichten nützlich. Aber durch die Nationalsozialisten muss Kästner um sein Leben fürchten. Um den Jungen nicht zu gefährden, beendet er den Kontakt mit einer Lüge. Später treffen sich die beiden wieder... Nun, Gott sei Dank müssen wir uns nicht belügen. Nur wer ist jetzt der kleine Dienstag? Ich, weil es mein 'Wochentag' ist, oder Du, weil Du so eine treue Freundin bist? Lassen wir das lieber. Und ich denke wir sind uns beide Inspiration genug. Vielmehr möchte ich Dir Danke sagen für Deinen Besuch und Deine lieben Wünsche. Pass auf Dich auf. Ich bin auch ein wenig angeschlagen. Ist halt die Zeit... Ich komme Dich auf jeden Fall noch besuchen. @Hans: Lieben Dank auch Dir für Deine lieben Worte. Mein Schiff ist gefühlt in einem sicheren Hafen, auch Dank Dir - einem solch wunderbaren Leuchtturm (wenn ich das Mal so sagen darf :wink: ) Alles Liebe Klicker

Hallo lieber Klicker,:rose: danke für Deinen Post bei mir... Ich danke Dir für Deine lieben Worte, die haben mir richtig gut getan! Und klar- Du kannst mich gerne weiter "Alma" nennen, so sind wir ja hier angefangen. Und geht doch schon lange gut, finde ich. Du bist bald einjährig, fühlt sich toll an, oder?! Ein Jahr ist ja so ein bestimmter Lebens- Zyklus finde ich. In diesen Einheiten denke ich immer mal zurück, gerade dann, wenn es einen mal ein "bisschen packt". Würde man so einen Alltag wieder zurück wollen? Ich jedenfalls nicht. Klar, man muss diese Momente, die man mit Zigarette als positiv empfunden hat ganz genau reflektieren, immer mal wieder. Im Grunde wissen wir ja, dass Zigaretten keinen Stress reduzieren, nicht zur Entspannung beitragen, zur Problemlösung ungeeignet sind, Zähne und Fingernägel in ein schmuddeliges Gelb färben und nicht in der Lage sind das Absacken eines schweren Essens in den nächsten Abschnitt des Verdauungstraktes zu transportieren..... WOZU ALSO??:riesengrinser: Hoffe, Dir geht`s gut lieber Klicker. Freue mich immer, von Dir zu hören!:smileumarmung: LG, Silke und Alma in Personalunion...:kaputtlachsmile:

Hallo Klicker, da komm ich doch auch bei dir noch hereingesummt , ummich zu bedanken, das du extra deinen Winterschlaf unterbrochen hast, um mir zu gratulieren. Ich lass ein bisschen:sun::sun: Und ein paar :flowers: :butterflyflower: :sweatpea: Hier. Es grüsst Marion

Lieber Klicker! Da bin ich wieder - der kleine Dienstag! :riesengrinser: (Gibt es nicht so eine Geschichte von Erich Kästner, "Kästner und der kleine Dienstag"??) Und ich bin da, um dir aufs allerherzlichste zu [b][size=2]49 Wochen Rauchfreiheit zu gratulieren! Nächste Woche sind es schon 50 Wochen! :) Und dann ist es nicht mehr so lange bis zu einem Jahr! Wird es dann wieder eine Mondkirmes geben? :riesengrinser:[/size][/b] Das war ja eine tolle Party bei Herry... Oder? Aber auch Paul hat seine "Trauminsel" auf ganz besondere Art und Weise gefeiert. :) Ich liege noch mit Schnupfen im Bett, aber vorhin hab ich mich mal kurz in die Kälte raus getraut und mit meinem Freund einen Spaziergang zum Spielplatz gemacht. Der Arzt hat mir gestern ein Nasenspray verschrieben. Von daher geht's mir eigentlich ganz gut. Kaum noch verstopfte Nase und ansonsten fühle ich mich ja nicht krank. Am kommenden Samstag geh ich wieder mal in die Kirche und vielleicht vorher noch ne Artischockenpizza essen... :riesengrinser: :balloonsheart: :flowerblue: Wünsche dir noch eine schöne rauchfreie Woche! Ganz liebe Grüße Stefanie :smileumarmung:

Mein lieber Klicker! Habe gerade ein bisschen in deinem Wohnzimmer gelesen, also z.B. was ich dir vor fast einem Jahr alles so geschrieben habe. Damals waren meine Nachrichten irgendwie umfangreicher... :roll: Aber ich glaube, das lag daran, dass wir zu dieser Zeit ganz frisch mit dem Rauchen aufgehört hatten und einfach deshalb mehr zu erzählen hatten. Jetzt sind wir ja schon alte Hasen.... :riesengrinser: :rabbit: Ich habe mich aber sehr über deine Glückwünsche zu meinen 46 Wochen gefreut. Ja, nach 46 Tagen habe ich mir gerade überlegt, wie ich die Blümchenwiese im RL feiern soll. Ja, was waren wir stolz! :) Dir möchte ich heute ganz herzlich zu [b][size=2]340 Tagen Rauchfreiheit gratulieren! Das ist echt klasse! Bleib weiterhin stur und stark und tu dir auch mal wieder im RL was Gutes![/size][/b] Ich werde den Tag heute genießen! Habe zwar mal wieder die ganze Nacht nicht geschlafen, aber so lange das nur ab und zu vorkommt, hab ich wenig Probleme damit. Gestern war ich schon schwimmen und heute will ich wieder gehen. Ich hatte gestern den Eindruck, dass sich meine Kondition endlich gebessert hat! Trotz monatelanger Schwimmabstinenz bin ich irgendwie schneller geschwommen als früher. Ob das mit dem Nichtmehrrauchen zu tun hat? Ich glaube es fast... :) Dann hat mich Claudia auf die Idee gebracht, doch noch in den Kinofilm über den Jungen und die frische Luft zu gehen. Mein Vater möchte ihn auch gerne sehen und so gehen wir heute Nachmittag schon wieder ins Kino... Und danach geh ich ins Hallenbad... :) :balloonmix: :rose: Obwohl, wenn die Sonne wieder so schön scheint, könnte man auch gut spazieren gehen.... Ach was, ich kann ja leider so schlecht laufen. Von daher würde da eh nix draus... :cry: :sun: Wünsche dir noch ein schönes rauchfreies Wochenende! Ganz liebe Grüße Stefanie :)

Lieber Klicker-Hase, ich bins Elvira. Welche Elvira? Na die KliklaKlawitter Schildkröte. Ich komme hier mal reingeschneit, oh nee von Schnee haben wir die Nase voll, ich komme nicht geschneit um nach meinem Klicker-Hasen zu schauen. Ich sehe zwar aus wie eine Katze, aber niemand kann etwas für sein Aussehen, nicht wahr du Bärenhase? Also die Heike, die aus dem Zauberwald, die will mal danke sagen, weil du ihr so nette Sachen geschrieben hast. Genug gefülhsduselt. Hier geht es um Rauchfreiheit und darum das für immer zu werden oder zu bleiben. Ich habe bei dir eine Zahl um die 340 gelesen, was ein großer Erfolg ist und ganz sicher eine Zierde für dieses Forum darstellt. Mach weiter so und du wirst sicherlich einen Platz in der Hall of Fame bekommen. Das Jahr winkt, lieber Klicker. Ist das toll??? :heart: Heike take care

Lieber Klicker! Danke für deine liebe Nachricht in meinem Wohnzimmer und für die Glückwünsche! :) Ohje, dein Erlebnis mit dem Eislaufen klingt ja gar nicht gut... :( Da würde ich mich auch nicht mehr aufs Eis trauen, denke ich. Ich muss aber gestehen, ich bin am Samstag auch einmal gestürzt, habe mir aber nicht weh getan. Das war, als ich während des Eislaufens auf meine Armbanduhr gucken wollte. Naja, Naturtalent, ich weiß ja nicht... ;) Früher konnte ich echt schnell Schlittschuhlaufen, jetzt ging es doch bloß recht langsam... Aber heute ist ja auch schon wieder Dienstag, also gratuliere ich dir aufs allerherzlichste zu [b][size=2]48 Wochen Rauchfreiheit! Gut gemacht! Bald hast du ein ganzes Jahr auf dem Zähler und dann wird wieder gefeiert! :riesengrinser:[/size][/b] Am Wochenende kann ich endlich wieder schwimmen gehen...!!!! Die Sanierungsarbeiten im Hallenbad sind vorbei. Freue mich schon ganz dolle darauf... :balloonsheart: :flowers: Morgen machen wir beim Gartencafé ein Lagerfeuer! :) Wünsche dir noch eine schöne rauchfreie Woche! Ganz liebe Grüße Stefanie :) :rose:

Lieber Klicker, Du bist mit so großen Schritten unterwegs, dass ich es nicht geschafft habe, rechtzeitig zu 333 rauchfreien Tagen zu gratulieren. Dann stoßen wir eben heute an.:congratchamp: Ich gratuliere Dir ganz herzlich zu 334 rauchfreien Tagen. Du schreibst dass es jetzt mal brenzlig wurde...., Ich kann Dich gut verstehen, Stress als Trigger kenn ich gut...., aber Du weißt doch sicher, dass Du in solchen Situationen immer als Sieger hervorgehen wirst, wenn Du das willst! Klicker, Du bist ein Vorbild für mich. Und als Smokelandgründer sowieso wichtig für uns alle! Also weiter so in großen Schritten zum ersten Jahr. Liebe Grüße Janeti

[b][size=2]Herzlichen Glückwunsch lieber Klicker:smileumarmung: 333 Tage sind es wert, dass man Dich besonders ehrt:gefsmilie:[/size][/b] Ja es gibt einige Menschen, die eine deutliche Handschrift haben und diese hier hinterlassen. Eine Handschrift die Mut macht! Oder auch zu erkennen gibt, dass man nicht alleine ist mit den Schwierigkeiten des Rauchausstiegs.. Du gehörst zu diesen Menschen, es ist schön dass Du hier bist:smileumarmung: Liebe Grüße Herta