Hallo Aki, danke für deinen Besuch und die lieben Worte. Am Anfang meiner Rauchfreiheit hätte ich nicht wirklich geglaubt es schaffen zu können. Heute ist es für mich selbstverständlich nicht zu rauchen. Die "eine" gibt es für mich voraussichtlich nie mehr. Aber das beunruhigt mich heute nicht mehr. Ich finde es allerdings verwunderlich, dass ich heute mehr auf das nicht-mehr-rauchen angesprochen und gelobt werde als zu Beginn der Rauchfreiheit (wo ich es eher gebraucht hätte 8)). Ich finde auch deine Art der Aufmunterung und Unterstützung hier im Forum gut. LG Dagmar

Ja lieber Aki, das mache ich sehr oft und noch mehr. Es sind Übungen, die ich vom Chi-gong kenne, woran ich lange Zeit teilgenommen habe. Sie sind allgemein gut für die Beweglichkeit und für die Augen erfrischend. Die Bewegungen sollen großzügig und umfassend sein, so weit man mit geradem Oberkörpger kommt. Speziell für die Augenbewegungen muss man den Kopf gerade und still halten (nicht mitbewegen), und die Augen können den Händen folgen. Das geht auch ohne die Armbewegungen, nur die Augen allein. Hinterher die Hände aneinanderreiben, damit sie warm werden, und eine Weile auf die Augen legen. Vertreibt Müdigkeit. Ich hoffe, die "Anleitung " ist verständlich. Leider kann ich es ja nicht direkt vormachen. Und rauchfrei, so wünsche ich uns das Wochenende auch, wenns auch sonst schaurig werden soll. Liebe Grüße Gisela

Lieber Aki, schön, dass du schon wieder so fit bist nach dem ganzen Feiern gestern und reihum allen Schnapszahleninhabern und anderen Jubilaren zu deren Freude gratulierst. Ich danke dir herzlich. Lieb, dass du dran gedacht hast. Die liegende 8, das Zeichen für die Unendlichkeit, liebe ich sehr. Ich verwende sie immer für Arm- und Augenbewegungen, z.B. Wirkt sehr erfrischend, und ich brauch dazu keinen im Tee :) Ich wünsche dir ein schönes Wochende Liebe Grüße Gisela

Ja ich weiß was du meinst. Hab auch jetzt manchmal noch so richtige Hieper drauf aber wenigstens leidet man nicht mehr so darunter. Dann lass uns weiter stark bleiben. Juhu... der Countdown läuft schon 8)

Hey Aki, gut das du mich immer an alles erinnerst, du treue Seele :wink: Glückwunsch auch von mir zu einem Jahr ohne Qualm und Rauch! Das ist nicht selbstverständlich und darauf kannst du mal sowas von stolz sein ^^ Genieße deinen Erfolg und bleib natürlich so wie du bist :smileumarmung: :fireworksblue::medal::fireworks:

:balloonsheart:Aki, :heart: Weißte, :birthballoon: nun hast du ein Jahr rum. Ohne Nikotin. Ich freue mich mit dir das du auch rauchfrei geblieben bist. :congratchamp::congratchamp::congratchamp::congratchamp Alles gute :fireworks::fireworks::fireworks::fireworks::fireworks: Liebe herzliche Grüße Helga

"... Du siehst garnicht aus wie 51..." :riesengrinser: dabei werde ich im mai sogar schon 54 :kaputtlachsmile:

mein lieber seebär, ich habe mir dein jubiläum extra in den kalender geschrieben, um ihn nicht zu verpeilen :riesengrinser: [size=2][color=purple][b]zu diesem einen ganz besonderem jahr[/b][/color][/size] die aller :heart: lichsten glückwünsche [size=2][color=orange][b]1 ganzes jahr[/b][/color][/size] was für eine superleistung, mein lieber. und immer für uns da mit einem lieben und frechen spruch von der tastatur aus :riesengrinser: party :birthballoon::birthdaycake::congratchamp: :taenzerin::balloonsheart::fireworksblue: knuddeldich tina :smileumarmung::sweatpea:

Halloooooooo liebe Aki :smileumarmung:, hier tobt ja der Bär, was für eine große Party ..... :riesengrinser: und wie viele tolle Gäste sich hier schon um Dich herum versammelt haben! Puhh, vor lauter Gästen finde ich Dich hier ja kaum ....8) Ich möchte Dir auch ganz, ganz herzlich zu Deinem [color=blue][size=2]phänomenalen ersten rauchfreien Jahr [/size][/color] gratulieren! Hut ab, dafür bekommst Du heute erstmal eine Krone aufgesetzt :crown: und dann noch einen Pokal verliehen :medal: Was hast Du Dir denn außer einem Eis noch so für diese grandiose Leistung überlegt? Willst Du nicht auch mal ein paar Tage ans Meer fahren, dahin, wo sich so ein Seefahrer doch insgeheim hingezogen fühlt? Ach, ich würde Dir so einen Kurzurlaub an der See von Herzen wünschen und hoffe, dass Du es dieses Jahr noch umsetzen kannst... Ganz liebe Grüße und weiterhin viel Spaß beim Feiern wünscht Dir Banya :smileumarmung:

[b][color=red][size=2]L I E B E R----- A K I, WELCH EIN MEILENSTEIN IN DEINEM NICHT-MEHR-RAUCHER-LEBEN - MEINE GRÖSSTE HOCHACHTUNG - UND GRATULATION - das ist mindestens ein Super-pokal wert und eine Krone dazu sieht auch gut aus:crown: .:medal:size][/color][/b]Danke auch für Deine Zuschrift - lg helga

Hallo Aki, Herzlichen Glückwunsch zum 1. Geburtstag. Das hast Du so toll gemacht. :heart: Du bist immer hier und für alle da. Das muss mal ganz soll gelobt werden. :teddy: :champballoongift: :flowerblue: :flowers: :flowerorange: :flower: Wir hören auch weiterhin sehr gerne von Dir. Wir kommen auch gerne zu Besuch in Dein Wohnzimmer. Aber heute wird erst mal der 1. Geburtstag hefeiert. :fireworks: LG Regina

Hallo Aki, super Leistung. :congratchamp: Das ist doch mal ein richtig toller Grund für ein Gläschen, Du wirst mit recht hier gefeiert, Du bist sehr beliebt und ich würde mich sehr Freuen wenn man Dich zum Rauchfrei-Lotzen ernennen würde. 8) kenne kaum einen eine , der so Present mit Rat und Tat einem zur Seite steht . Das allein ist schon ein Grund um Rauchfrei,L zu werden , da gibt es noch ein echt liebes Mädel die es genau so verdient wie Du auch mal Rauchfrei-Lotsin zu werden, ich meine unsere Liebe Bine die Bayerische Sturheit mit dem Großen Herz. Naja es geht ja erst mal um Dich . Ich bin sehr selten noch im Forum und mich Freut es sehr das i. nicht verpasst Dir für Dein erstes Jahr zu Gratulieren . LG. Harry